Спасатели советуют обойтись в Крещение без алкоголя

В преддверии празднования Крещения спасатели Тюменской областной службы экстренного реагирования выставят стационарные посты в районах массового купания в Тюмени, Ишиме и Тобольске. С 18 января 50 сотрудников ТОСЭР и семь единиц техники приступят к обеспечению безопасности во время православного праздника. Дежурство спасателей у купелей будет проходить в круглосуточном режиме, отмечают в пресс-службе ТОСЭР.

Всем, кто собирается купаться в проруби в Крещенскую ночь, спасатели советуют перед погружением не принимать алкоголь. Специалисты утверждают, что он только поспособствует переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. За два часа до купания рекомендуют принять столовую ложку рыбьего жира с посоленным черным хлебом или лимоном и плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма. Для сохранения тепла нужно натереть тело жирным кремом.

От погружения в ледяную воду советуют отказаться, если артериальное давление отличается от нормы. Остывать рекомендуется постепенно, не создавая организму резкого стресса. Сначала нужно снять верхнюю одежду, затем обувь и раздеться до пояса. Когда тело привыкнет к холоду, можно снять оставшуюся одежду.Перед погружением лучше разогреть мышцы – присесть несколько раз, выполнить наклоны, помахать руками.

Во время купания все движения должны быть медленными и четкими, продолжаться оно должно не больше минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы погрузиться три раза под воду с головой, как это принято, и выбраться на берег. Сразу после купания советуют надеть шапку, хорошенько вытереться полотенцем и переодеться в сухую одежду.