перейти к публикации
49 комментариев к публикации

Эксперимент: наша читательница 31 день приседала по 100 раз в день — как изменилось ее тело (фото до и после)

31 марта 2022, 18:00
31 марта 2022, 18:10
Бедные колени, до пенсии не дотянуть)
Гость
1 апреля 2022, 09:23
всё правильно, надо нагружаться, болезни суставов это, как я понял, в большей степени аутоиммунные проблемы... аутоиммунные - это от недозагруженности ...
31 марта 2022, 22:20
Еще ж Высоцкий в своей песне призывал... Разговаривать не надо — Приседайте до упада. Да не будьте мрачными и хмурыми! Если очень вам неймётся — Обтирайтесь, чем придётся, Водными займитесь процедурами!
1 апреля 2022, 08:48
От роста количества повторений особых изменений ждать не стоит. Больше мышцы от 100 повторений в подходе не станут. Тем более, если тренироваться каждый день. Было бы намного эффективней увеличить нагрузку дополнительным отягощением, чтобы было тяжело делать больше 8 - 12 повторений, и давать организму хотя бы день на восстановление после тренировки. Ну и диету чуть чуть сократить, калорий на 100. За мотивацию плюс.
31 марта 2022, 19:00
на фото в профиль заметно..👍
Гость
31 марта 2022, 19:40
Ну да. Руками живот прикрыт.)
31 марта 2022, 21:55
Разницы нет. На первом был живот, на втором ракурс другой.
1 апреля 2022, 08:08
До фотошопа и после.
Гость
31 марта 2022, 18:08
За три недели тренировок наша читательница потеряла три недели времени
Гость
1 апреля 2022, 08:26
Вы не понимаете. Ванпанчмен приседал 100 раз, отжимался 100 раз, делал скручивания 100 раз и бегал по 10 км каждый день в течение трёх лет и стал таким сильным что как бы слабо он не бил, убивал всех с одного удара. А девушка явно собралась захватить мир
Гость
31 марта 2022, 19:35
Молодец
31 марта 2022, 19:06
Я изменений не заметила, но за идею спасибо
31 марта 2022, 18:25
есть меньше нужно.
Гость
1 апреля 2022, 08:56
от этого мышцы не растут
Гость
31 марта 2022, 21:16
Умничка! Читаю комментарии выше и удивляюсь, почему люди такие злые🤦‍♀️
31 марта 2022, 19:45
Очередная бесполезная гедонистка, клиент психологинь и курсов космоэнергетики.
31 марта 2022, 18:41
Багажник, как у ГАЗ 21, целлюлит, фотошоп отвратительный.
1 апреля 2022, 18:28
Жопастые старушки, не нужно минусовать мой комментарий. Идите к зеркалу, меньше жрите и бегайте трусцой.
31 марта 2022, 18:11
Не пробовала не жрать после 18.00?
Гость
31 марта 2022, 18:22
Gorod besov, ии?? попа как орех станет? от ,,перестала бы есть,, изменится только вес, а не состояние мышц и кожи.
1 апреля 2022, 08:41
Gorod besov, какая разница жрать после 18.00 или нет? Калории после этого времени что, работают в 3 раза эффективней? В этом нет никакого практического смысла.
Гость
31 марта 2022, 18:07
Говорю то, что вижу: на последнем фото Юля "подтянула" грудь посредстаом бюстгальтера "с пушап " эффектом, все остальное не изменилось!!!
Гость
1 апреля 2022, 08:08
Почему некоторым людям хочется, чтобы их тела обсуждали и признавали всем городом?
Гость
31 марта 2022, 19:26
Юлия, и правда видно, попка как орешек стала, не обращайте внимания на местных завистниц и неудачников, после двух дочек Вы в отличной форме!
1 апреля 2022, 21:08
Попка, как орешек? Да ну, как был курдюк, так и остался. Не льстие себе, я Вас умоляю.
31 марта 2022, 18:52
молодец, что не стесняется своего тела, но разницы, кроме других плавок и бюстгалтера, ну ещё волосы распустила - разницы никакой не вижу!
Гость
1 апреля 2022, 11:58
если бы она стеснялась, то хорошенько бы занялась собой ...такая уж она молодец?
Гость
31 марта 2022, 18:17
Разницы не заметил но баба неплохая.
Гость
1 апреля 2022, 06:23
Такое впечатление, что оба фото сняты в один день, просто с разным освещением - посмотрите на тени до и после. Первое фото снято "в лоб", поэтому вышло плоским, второе - немного сбоку, поэтому визуально добавился объем, за счёт игры света и тени.
Гость
1 апреля 2022, 06:31
А где её тело, что то не видно.
Гость
1 апреля 2022, 08:41
И еще, в лифте все таки не стоит это делать (как и прыгать). Знакопеременные нагрузки могут вызвать срабатывание систем защиты лифта.
Единственное отличие нашел "до и после" - Трусы сменила!!!
31 марта 2022, 21:49
Ну хотя бы раз в месяц-то желательно как бы! 😂
1 апреля 2022, 08:09
И лифчик☝
1 апреля 2022, 10:11
31 марта 2022, 21:49
Ну хотя бы раз в месяц-то желательно как бы! 😂
01010, разведёнки вообще без белья разгуливают)))
Гость
31 марта 2022, 18:30
А по 10 раз приседать, 10 раз отжиматься и бегать по 10 км каждый день не пробовали?
Гость
31 марта 2022, 19:05
А на работу кто будет ходить?
Гость
31 марта 2022, 22:00
Смело!
Гость
1 апреля 2022, 01:57
Неплохо. Дайте телефон ее, хотел бы договориться с ней поприседать вместе как-нибудь..
Гость
1 апреля 2022, 08:39
Все супер! Но самое главное, это личные ощущения и самочувствие! А они, я уверен улучшились многократно! Не останавливайтесь на достигнутом! P.S. Не боритесь с "ямочками" на ягодицах, анатомически это абсолютно нормальное явление и их наличие говорит об уменьшении процента жира (видно именно рельеф мышцы).
Гость
2 апреля 2022, 00:35
Мужик то оценил?
Гость
31 марта 2022, 20:56
100 приседов это очень мало для каких либо изменений .легкая разминка )))
Гость
31 марта 2022, 19:16
Считаю предпочтительным качать мозг, а не попу
Гость
1 апреля 2022, 09:38
от физры и мозгам хорошо, уже учеными доказано
Гость
24 января, 07:46
ВШфг
Гость
31 марта 2022, 19:54
Юля ищет спонсора, а приседы лишь предлог?))
Гость
31 марта 2022, 18:53
Изменений не увидел, а девушка очень симпатичная
Гость
2 апреля 2022, 11:17
На первой фотке попа лучше.
Гость
31 марта 2022, 19:52
верю только в то, то она легка в отношениях с мужчинами. наверно основной заработок.