Не повторяйте ошибок своих родителей: тюменский педиатр — о том, как правильно защитить детей в сезон простуд

В Тюмени начинается сезон простуд. Особенно это время опасно для тюменских детей, которые отправились в школы и детсады — самые настоящие очаги инфекций. Как уберечь свое чадо от болезней? Чтобы разобраться в этом, мы взяли интервью у педиатра тюменской поликлиники Ксении Юровских.

— Когда в Тюмени начинается сезон заболеваемости?

— Эпидсезоны меняются в зависимости от инфекции. Например, летом распространены кишечные инфекции. Прямо сейчас дети идут с энтеровирусными, ротавирусными инфекциями, которые могут проявляться в виде диареи, температуры или высыпаний. Заражаются ими чаще всего контактным путем — через немытые руки.

А со второй недели сентября начнется осенне-зимний сезон, который как раз характеризуется острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Мы называем это сезоном простуд. Он длится, как правило, до марта или даже апреля.

Мы практически не видим ковида, его стало мало. Но ближе к зиме появятся пневмококк и менингококк, которые вызывают, соответственно, пневмонию и менингит.

— А грипп?

— Грипп практически всегда приходит под Новый год, в декабре. В прошлом году, если помните, огромное количество тюменцев болело с температурой под сорок как раз в это время.

— Где главные очаги заражения?

— Разумеется, главные точки опасности — детсады и школы. Они у нас в городе очень густо населены, в одном классе может быть больше 30 детей. Это приводит к распространению инфекций. Другой источник — это сами родители, которые приносят инфекции с работы. Не стоит забывать и о детских праздниках, где дети очень тесно контактируют друг с другом. Так болезни распространяются внутри семьи.

— Как защититься в сезон простуд?

— Прививаться. Это 100% поможет спасти и здоровье, и кошелек, и новогодние каникулы. Например, почему важно ставить прививку от гриппа? Во-первых, больше шансов не заболеть. Во-вторых, вакцинация увеличивает вероятность, что ребенок перенесет болезнь без осложнений. А главное осложнение от гриппа — это смерть. То же самое касается пневмонии, от которой можно привиться бесплатно.

Вакцинацию мы начали еще в августе, тут важно готовить сани летом. Но некоторые тюменцы боятся прививок, особенно от гриппа. Мне это совершенно непонятно: заболеть именно из-за укола тут невозможно, это даже не живая вакцина.

— Как поддержать иммунитет ребенка, помимо вакцинации?

— Так уж выходит, что самые нудные и обычные методы показывают себя эффективнее всех. Обязательно нужно научить ребенка правилам личной гигиены. Банальное мытье рук спасает от большинства кишечных инфекций.

У ребенка должен быть выстроенный и ежедневно соблюдаемый распорядок дня, в котором должно быть место активному отдыху на свежем воздухе — это поможет иммунитету адекватно работать.

— В это время года в Тюмени уже могут быть заморозки. Как одеть ребенка по погоде?

— Нужно учитывать, что дети младшего дошкольного возраста очень активны и должны быть одеты даже немного легче, чем взрослые. Важно с детства воспитывать в ребенке ощущение собственной температуры. Не надо одевать его как капусту, ему должно быть комфортно. Так и происходит естественное закаливание.

— Стоит ли тюменцам принимать витамины или БАДы для укрепления иммунитета?

— ВОЗ и Минздрав рекомендуют жителям Тюменской области принимать дополнительно витамин D — за дозировкой нужно обратиться к своему врачу, она у разных возрастов немного отличается. Еще для области характерен дефицит йода, поэтому я рекомендую пациентам использовать в пищу только йодированную соль. Этого будет достаточно, чтобы компенсировать его недостаток в организме. Добавим сюда богатое белком питание, и для иммунитета этого будет хватать.

Зато точно не стоит увлекаться непонятными витаминными комплексами и БАДами. У многих из них еще не изучены побочные эффекты и противопоказания, и сама их эффективность не доказана.

— Народные методы профилактики — чеснок на веревочке, мазь в нос — тюменцы всё еще используют. Они работают?

— Действительно, всё еще встречаю людей с чесноком. Не понимаю зачем, видимо, от вампиров. Никакого эффекта нет, зато пахнет неприятно.

Очень любят тюменцы намазать нос ацикловиром, а тело — барсучьим жиром. Это не просто бесполезно, но еще и вредно. Если постоянно мазать жиром тело или слизистую носа, то искусственный барьер закрывает наш собственный мерцательный эпителий, который защищает организм.

— А есть ли что-то, что реально работает?

— Если ребенок действительно часто и сильно болеет, лучше почаще умывать лицо и промывать нос обычным солевым раствором после школы или сада. Только не стоит увлекаться.

— Если ребенок уже заболел, что делать?

— Во-первых, обязательно идти к врачу, если сами не справляетесь. Дети с года осматриваются в поликлинике, у нас есть специальные фильтр-боксы со всем необходимым.

Если лечитесь дома, нужно обеспечить ребенку адекватный уход: комфортная пища, теплое (не горячее) питье, домашний покой.

— Что не делать?

— Тюменцам стоит десять раз подумать, делать ли со своим ребенком всё то, что делали с ними в детстве во время простуды: водить в баню, ставить банки, горчичники, греть ноги, давать непонятные травяные сборы, которые могут вызвать аллергию. Тем более нельзя самостоятельно решать, давать ли ребенку антибиотики или гормональные препараты. Всё это по-настоящему опасно.

Но есть и безобидные народные методы: например, молоко с содой или мёдом. Ничего страшного не случится, просто повод лишний раз напоить ребенка теплым и приятным напитком. Чай с малиной — та же история. От простуды не вылечит, но просто вкусно.