Я сбросила 46 кг за 3 года, медленно, упорно, без спорта, таблеток,диет. По первости все варианты «чудес» за деньги прошла: таблетки, пояса «потения» носила, бабочки на пузо, сауны инфракрасные, бады,энергетич.коктейли, и гипноз, всё думала что кто-то и что-то должно меня «похудеть»)
Потом когда перевалила далеко за Центнер веса, осознала на отдыхе, что я одинокий бегемот в безразмерном купальнике, ходить тяжело, с кровати утром встать подвиг, дышала как старуха, храпела как тепловоз, и это в 27 лет
— изменила пищевое поведение, было очень трудно, особенное первый год. спорт ненавижу и лень, да и стыдоба тащить свои жиры белки и углеводы на осрамление в спорт зал, там же страусом голову в песок не засунешь.
Это только кажется, что белое полнит. Меня полнила моя ж. И еще сало, которое скелет был вынужден носить ежедневно.
Здоровое питание, уменьшение порций, подсчёт ккал,и правило: чтобы стройнеть-надо кушать все продукты, но мало и считать, взвешиваться, и взвешивать еду и ещё желательно, чтобы родня гнобила периодически)
Мне вот стыдно выложить фото До! я готова их сжечь, мне страшно, что люди могут увидеть, как я отожраться то могла до таких пределов)
Несколько лет держу вес, борюсь с собой), желудок я не урезала и он по прежнему может растягиваться до состояния ведра! А мне уже нельзя возвращаться в 60 размер, у меня вся одежда новая, да и вообще новая жизнь и новый муж).
Гость
12 сентября 2019, 18:31
выглядеть намного моложе стала!
Гость
12 сентября 2019, 20:56
Наталья,вы молодец! не обращайте внимания на негативные комментарии, здесь к любой новости найдутся такие. подписались на вас!
а у меня в 45 ноги жутко болят на велике кататься, а так хочется!
Гость
4 декабря 2019, 09:32
Молодец, счастья и здоровья Вам и не бросайте только это дело!
Гость
11 декабря 2019, 08:48
Спасибо,Юлечка.
Гость
12 сентября 2019, 18:30
молодец,Наталья!!!
Гость
12 сентября 2019, 22:54
Стала выглядеть гораздо лучше! Просто супер! Осталось прическу и возможно цвет волос сменить и стиль одежды, и будет шик!
Гость
12 сентября 2019, 18:52
Молодец. Но прежде чем увлекаться банями и массажами проверьт есь на онкологию.
Гость
13 сентября 2019, 20:11
Татьяна, вы молодец! Теперь держитесь в этом весе, у вас отличные ноги, бедра. Большой плюс что рост высокий, это тоже молодит. И не знаю, как бы поделикатнее выразиться - "вытащите" лицо, расслабьте его. Оно у вас как бы в себе, откройтесь, губы расслабьте, лоб, глаза... Какая-то зажатость чувствуется, что-ли. Шею выпрямляйте и тяните вверх, головку чуть вперёд и чуть вниз, не знаю как точнее объяснить, попробуйте, у вас очень интересная, необычная внешность!
Гость
13 сентября 2019, 09:35
Молодец!!! В любом возрасте нужно быть в форме!!! Выглядит класс!
Гость
13 сентября 2019, 23:30
Молодец Танюша, я всегда верила в то что ты достигаешь любые цели. Так держать 👍
Гость
12 сентября 2019, 22:16
Как вы безжалостно написали о себе,вы молодец однозначно.
Гость
12 сентября 2019, 22:43
Теперь нужно кожу на лице подтянуть и причёску поменять
Гость
13 сентября 2019, 10:25
Молодец, помолодела, посвежела! Красотка!!!
Гость
12 сентября 2019, 18:21
От старости начала сохнуть,особой разницы не вижу.
Гость
13 сентября 2019, 11:53
Когда я увидел на весах 89кг и понял, что мне мешает живот во время завязывания шнурков, решение пришло само по себе. Была куплена беговая дорожка и лучший вес, который я видел - 82кг. За год намотал 800км пробега, у дорожки есть одометр. НО, несмотря на наличие амортизации, кроссовок стали болеть колени и спина.
Читая про объем нагрузок автора, не понимаю, как она не столкнулась с проблемами со здоровьем.
Гость
13 сентября 2019, 08:34
Ну, скажем, вес и "до" был не критический. 76 кг было норм, 70 - маловато.
Это только юным хорошо. А возрастным - лицо получается изможденным при таком малом весе.
Гость
13 сентября 2019, 07:45
А блеска то в глазках НЕТ!
Гость
12 сентября 2019, 18:18
Так быстро сбросить вес - это большой стресс ля организма и каждой ее клеточки.
Сейчас-4°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как -9
5 м/c,
ю-з.
753мм 93%«Пришлось ушивать всю одежду»: реальная история похудения 53-летней горничной тюменского отеля