Инструкция: как создать персональный фитнес-зал на дому

И с помощью чего укрепить иммунитет на удалёнке

21 апреля 2020, 12:50 4 201

Движение — это жизнь, а самоизоляция — не повод останавливаться
Источник: Us medica

Последние события внесли коррективы в привычную жизнь и еще раз напомнили о важности укрепления иммунитета. Чтобы усилить защитные силы организма, нужно правильно питаться, делать массаж и заниматься спортом. Как это легко организовать в домашних условиях, в нашем материале.

Делать массаж

При массировании ускоряется лимфоток, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов. За счет этого улучшаются обмен веществ, питание клеток.

Также специалисты советуют следить за эмоциональным иммунитетом. Излишняя тревожность может ослаблять защитные силы организма. Так что забудьте о плохом настроении. Настроиться на положительную волну также поможет массажное кресло. Оно снимет напряжение, восстановит, подарит чувство спокойствия, добавит приятных эмоций.

Благодаря японским разработкам и современным технологиям массаж в условиях карантина можно делать дома. Массажное кресло Yamaguchi станет вашим личным помощником, который заботливо проработает все участки тела, зарядив энергией и силой.

Снимите лишнее напряжение и успокойте свое тело в массажном кресле Yamaguchi
Источник: Us medica

Заняться спортом

Крепкий иммунитет и совершенная фигура — то, к чему все сейчас стремятся. Активные физические нагрузки повышают защитные силы организма, оказывают закаливающее воздействие и помогают противостоять заболеваниям. Кроме того, спортивная ходьба и бег улучшают работу сердца, дыхательной системы, пищеварения. Человек, который регулярно занимается спортом, становится более выносливым и энергичным.

Чтобы поддерживать себя в форме, нужно проходить примерно семь-восемь километров в день. В условиях самоизоляции по вполне понятным причинам мы, наоборот, стали меньше двигаться. От такого образа жизни на талии могут появиться лишние сантиметры. С ультратонкой беговой дорожкой Yamaguchi вы легко выполните необходимую норму и сохраните тело в идеальном состоянии.

К домашней пробежке под любимую музыку добавьте занятия на других тренажерах. Компания Yamaguchi позаботилась о вас, поэтому вы можете выбрать фитнес-оборудование для разных групп мышц: проработки брюшного пресса, верхней части тела, бедер и ягодиц. Движение — это жизнь. Помните об этом!

Поддерживать микроклимат дома

Сухой воздух в квартирах не способствует укреплению организма. Для поддержания оптимальной и комфортной среды поставьте в комнату ультразвуковой очиститель и увлажнитель Yamaguchi. Воздухоочистители и увлажнители Yamaguchi просты и удобны в использовании, прекрасно вписываются даже в самый оригинальный интерьер и создают благоприятный микроклимат дома.