Гореть будет всё! Тюменский тренер показала простые упражнения для девушек, которые можно делать дома

Тюменцы, как у вас с подвижностью? Да ладно, мы знаем, что не очень, у нас тоже так. На зал времени не всегда хватает, но можно ведь заниматься и дома. Главное, чтобы это не было травмоопасно.

Мы попросили тюменского тренера Анну Скифскую показать три хороших и безопасных упражнения для женщин, которые можно делать дома с минимальным риском травмирования. А она и показала, и объяснила технику, еще и лайфхаками поделилась — в общем, смотрите видео, там всё подробно и доступно.

Про Анну мы рассказывали не так давно. Эта 52-летняя тюменка не только тренирует женщин, но и занимается боксом, бегает марафоны и занимается треккингом в горах. В чем секрет ее активности и как она реагирует на замечания от коллег-тренеров, рассказали в отдельном материале, ссылка — здесь.

А еще мы рассказывали о тюменке, которая стала чемпионкой мира по древним ирландским танцам. Аните Деевой 23 года, и она полностью отдает себя этому редкому виду спорта.