«Я не стесняюсь своего возраста»: преподавательница из ТИУ стала тренером и начала бегать марафоны в 50 лет

Тюменка Анна Скифская — кандидат социологических наук и преподаватель в ТИУ. В этом году она стала бабушкой, а в прошлом году впервые пробежала московский марафон — 42 км забега без единой остановки. Ей 52 года, и Анне хватает сил и на преподавание в университете, и на работу в зале, и на семью. Как?

Мы вот тоже удивились, а потому решили спросить у нее лично. Историю тюменской спортсменки рассказываем вам.

Анна Скифская учит студентов в ТИУ. Она — кандидат социологических наук, в университете с 1996 года преподает социальные и экономические дисциплины. После пар в университете тюменка едет в спортзал заниматься спортом и тренировать.

Анна всегда увлеклась фитнесом. Первый раз пришла в зал с подругами, когда была еще в восьмом классе. Там занимались тяжелоатлеты и хрупкая школьница Анна.

— Я просто зашла и такая: «Вау!» И всё. То есть это вот это железо — это моя любовь на всю жизнь оказалась. Мои подружки ушли, я осталась. В этом же зале открыли зал бокса, и я записалась на бокс, — вспоминает Анна.

Возвращение в фитнес произошло после вторых родов. Начала с простого — пилатес, йога, восстановительные тренировки. Со временем Анна вернулась к железу, а потом решила и сама стать тренером — очень уж ей нравилось проводить время в этой атмосфере.

К тому же другие посетительницы клуба стали просить потренировать их, но нужных навыков у Анны для этого не было.

— Я и сама всегда занималась только с тренерами, и поэтому тоже решила отучиться. Раз уж я человек науки, то решила начать с теории. Нашла хорошую школу в Питере, прошла потом еще несколько дополнительных курсов переподготовки. Прошла также курсы массажа, но не для того, чтобы людей щупать, а чтобы понять, как работают наши мышцы в статике и динамике. И только потом пошли клиенты. Я долго запрягаю, но быстро еду, — объясняет она.

Главные клиенты — женщины за сорок, проблемы которых Анна хорошо знает и понимает. Это тюменки с детьми, уже накопленными болячками и сложностями. К ним нужен особый подход и забота, так как раскрывают свои проблемы девушки не сразу. Но Анна умеет найти к ним подход и даже втянуть их в дополнительные активности, например участвовать в забегах.

Анна и сама прошла через сложный период, похудев на 25 кг. Это случилось в 2017 году, когда она из-за стресса попала в больницу и сильно поправилась.

—  Когда я вышла с больничного, поняла, что на меня ничего не налазит. Мы как раз поехали на юг, и муж там меня сфотографировал, пока я выходила из моря. Посмотрела фото и сказала: «Нет, это не я, это бабка какая-то!» И я решила: всё, меняю программу. Добавила бег, велосипед, больше бокса. Чтобы привести себя в порядок, ушел год. Поэтому, когда где-то в интернете пишут про 7 кг за месяц, не верьте — это потеря здоровья, — говорит Анна.

Иногда занятиям в зале мешают и окружающие мужчины. Анна признается: женщин-тренеров не очень любят. Достается и клиенткам. Многие мужчины считают, что зал — их пространство.

Тюменку это задевает, но она выстраивает четкие границы: при клиентах никаких комментариев. Если есть вопросы или замечания, можно выйти в коридор и обсудить. Хотя порой бывает трудно.

— Иногда это проявляется разговорами, иногда взглядами пренебрежительными, мол, это всё не для вас. Бывают, например, случаи, когда клиентка пришла с травмой, и мы делаем элементарные упражнения. Мужчина-тренер подходит и говорит: «Э-э, ну вообще-то, можете и дома этим позаниматься». Зачем, мол, приходите и мешаете нам, — поделилась тренер.

С недавних пор Анну затянул еще и бег. Всё началось с небольших пробежек в экопарке и сдачи ГТО — золотой значок она обещала получить к свадьбе дочери. Анна заметила, что бег дается ей тяжело, а значит, надо подтянуть. Подтянула в итоге так, что сначала решилась на полумарафон в Казани, а в прошлом году пробежала 42-километровый марафон в Москве.

— Обещали 600 метров бега в подъем, это тоже имеет значение, в итоге получилось даже больше, почти 800 метров. Чтобы вы понимали, от 1300 км — это уже горный бег. Было тяжело. Но то, что я не остановилась, для меня уже было плюсом. На финише, кстати, давали пиво — безалкогольное, конечно. Но мне так неловко было к тренеру идти с пивом! Мне все говорили, что после марафона ноги подгибаются, главное — не садиться и не ложиться. И я пошла гулять, — говорит Анна.

Анна вообще обо всех своих спортивных свершениях рассказывает с легкостью и воодушевлением. Кажется, будто бег или бокс для нее — просто способ отдохнуть от университетской рутины и переключиться.

Даже трейловый бег (это бег в горах. — Прим. ред.) для тюменки как будто еще одно небольшое приключение. Первый такой опыт она получила в Анталье на полумарафоне — там была не полноценная горная местность, но трасса с большими перепадами высот.

— Это просто какая-то шикарная вещь. Люди встречали нас, хлопали в ладоши, танцевали. Для нас играли ансамбли, танцевали красивые девушки. Мы бежали, открыв рты. Я даже не могу объяснить, это был бег или просто удовольствие от бега, — делится она впечатлением.

Потом был забег по Архызу на высоту 1500 км. Примерно 6 кг экипировки при этом нужно нести на себе, а еще бежать, карабкаться или даже ползти по скользким после дождя склонам. Всего трасса заняла 3,5 часа. Теперь Анна готовится к трейловому бегу на Эльбрусе — в августе ей предстоит восхождение на 3000 метров.

Бег делает тюменку счастливой.

— Я раньше только читала про вот этот дофамин, которого хватает на двое суток после забега, когда ты готов как бы весь мир обнять. Когда бежишь — ругаешься, мол, зачем мне вообще это надо?! А как прибежала — думаю: «Почему я раньше этого не делала?» — говорит она.

Конечно, тюменку не только критикуют коллеги по залу — есть и приятные моменты. Мужчины и женщины, которые много лет ходят в зал и помнят Анну еще по первой беременности, делают ей комплименты и удивляются ее активному образу жизни.

Она говорит, что и сама не знает, откуда у нее столько сил. Просто хочется заниматься. Вроде устал на работе, и хочется прилечь, но усилием воли заставляешь себя подняться. Потом приходишь в зал, и всё — усталость как рукой сняло.

Недавно Анна стала бабушкой. Спрашиваем, как ей новый статус.

— Я не стесняюсь возраста, не стесняюсь сказать, что я бабушка. На работе меня называют Бабаней — очень уж удачно имя сочетается со статусом. У многих коллег уже давно внуки, но Бабаня я одна. И я горжусь, всем говорю: «Да, я бабушка».

Сейчас мысли Анны заняты только предстоящим забегом по Эльбрусу. К нему и готовится. Между занятиями или когда клиенты опаздывают, она успевает покрутить велосипед, сделать разминку или сделать пару упражнений на тренажере.

А после Эльбруса будет Стамбул — очередной марафон на 42 км.

Ранее мы рассказывали историю тюменки Аниты Деевой — чемпионки мира по ирландским танцам. Да, такой чемпионат тоже есть! Как это всё выглядит и с помощью чего Аните удалось добиться высокого титула, рассказывали здесь.