Здоровье Длительная работа на компьютере нарушает сон

Длительная работа на компьютере нарушает сон

Интенсивное использование компьютеров и мобильных устройств приводит к нарушениям сна и ухудшению психического здоровья, считают исследователи из Университета Гетеборга в Швеции.

Ученые провели четыре исследования, в которых приняли участие более четырех тысяч молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет. Результаты показали, что постоянное использование мобильных устройств и работа на компьютере до поздней ночи связаны с нарушением сна и симптомами депрессии как у мужчин, так и у женщин.

Ранее специалисты из Северо-западного Университета в США выяснили, что синий свет таких устройств, как ноутбуки и наладонники, действует разрушительно на процесс засыпания. Ученые рекомендуют регулярно делать перерывы в работе с мобильными устройствами и компьютером, а также отказаться от их использования в вечернее и ночное время. По мнению исследователей, мозгу человека требуется время на восстановление после интенсивной работы с подобной техникой.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
1
ТОП 5
Мнение
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: эксперимент
Анонимное мнение
Мнение
«Мясо берем только по праздникам и не можем сводить детей в цирк»: многодетная тюменка — о семейном бюджете и тратах
Анонимное мнение
Мнение
«Машина — это привилегия»: журналист — о том, почему автомобилисты обязаны платить за парковку
Анонимное мнение
Мнение
Что мы на самом деле отмечаем 4 ноября? Уральский историк рассказал увлекательный детектив из прошлого
Анонимное мнение
Мнение
«Опасность тюменских улиц в 3,5 раза выше»: урбанист рассказал, что следует перенять нам у Москвы
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления