Здоровье Длительная работа на компьютере нарушает сон

Длительная работа на компьютере нарушает сон

Интенсивное использование компьютеров и мобильных устройств приводит к нарушениям сна и ухудшению психического здоровья, считают исследователи из Университета Гетеборга в Швеции.

Ученые провели четыре исследования, в которых приняли участие более четырех тысяч молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет. Результаты показали, что постоянное использование мобильных устройств и работа на компьютере до поздней ночи связаны с нарушением сна и симптомами депрессии как у мужчин, так и у женщин.

Ранее специалисты из Северо-западного Университета в США выяснили, что синий свет таких устройств, как ноутбуки и наладонники, действует разрушительно на процесс засыпания. Ученые рекомендуют регулярно делать перерывы в работе с мобильными устройствами и компьютером, а также отказаться от их использования в вечернее и ночное время. По мнению исследователей, мозгу человека требуется время на восстановление после интенсивной работы с подобной техникой.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
1
ТОП 5
Мнение
Две королевы в тюрьме «мужского мира». В Тюмени покажут драму по пьесе Шиллера — стоит ли ее смотреть
Анонимное мнение
Мнение
Тюменца возмутили цены на отдых в Турции. Он поехал в «будущий Дубай» — и вот почему
Владимир Богоделов
Мнение
Невероятные дирижабли и темные залы храмов. Тюменка несколько дней провела на родине российской космонавтики — ее впечатления
Анонимное мнение
Мнение
Почему Тюмень превращается в Грязень? Журналист задает вопросы об уборке на улицах
Анонимное мнение
Мнение
«Любителям „всё включено“ такой отдых не понравится»: почему отдых в Южной Корее лучше надоевшей Турции
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления