Проект «Преображение» продолжается. За месяц занятий на тренажерах девушки в общем избавились от 72 сантиметров, стали более подтянутыми и ухоженными. Кроме того, участницы посетили уже два психологических тренинга и мастер-класс по визажу.
Мечтать не вредно
Первая встреча в тренинг-центре «Дом солнца» была посвящена целеполаганию. Как рассказала психолог Ирина Никитина, большинство людей не только не умеет грамотно ставить цели, многие даже разучились мечтать. Между тем, мечтать можно и нужно, ведь только из мечты может вырасти настоящая цель, которая сделает человека счастливым.
Девушкам объяснили, что формулировать свое желание нужно обязательно в настоящем времени и с конкретной датой, например, «в августе 2013 года мой вес составляет 65 килограмм». Также цель обязательно нужно проверять на истинность. Если на вопрос: «Для чего мне это нужно?» – без труда находится пять ответов, значит, это действительно ваше желание, а не навязанное кем-либо.
Какими хотели бы видеть себя девушки в результате преображения? Ответить на этот вопрос им предложила директор «Дома солнца» Светлана Мякишева. Она помогла участницам тренинга раскрыться и найти образ, который будет способствовать достижению успеха. Так, оказалось, что Екатерина Шарпова хотела бы быть похожей на Екатерину Великую, а Елена Носкова – на женственную и энергичную Юлию Высоцкую.
«Преображение наших участниц начинается не с внешности, а в голове. И наши три «Ступени» помогут им разобраться с причинами, почему они пришли на проект. Мы ищем природный образ, в котором нам комфортно существовать и которым мы можем гордиться», – пояснила Светлана Мякишева.
В эти выходные девушки примут участие в Тренинге уверенности, который проведет тренер Московского центра практической психологии «Синтон» Денис Швецов. Как сказали организаторы, на тренинге еще есть два свободных места. Его полезно будет посетить тем, кто хотел бы испытывать состояние спокойствия и расслабленности «по требованию» и в любой жизненной ситуации.
Макияж в модных тенденциях
А чтобы внутренний образ не расходился с внешним, девушки посетили мастер-класс в центре имидж-консалтинга и обучения «Алгоритмы имиджа». Участницам проекта рассказали о тенденциях моды лета-2013.
«В моде все оттенки розового, фиолетового, светло-синий, аквамарин. Летний макияж должен быть легким и естественным, создавать эффект бархатной кожи. У участниц нашего проекта разные цветотипы, есть блондинка, брюнетка и шатенка с отливом рыжих волос. Поэтому и макияж у всех получился разный, но в соответствии с модными тенденциями», – рассказала имиджмейкер Наталья Кубышева.
Первой моделью стала Елена Носкова. Она долго не решалась посмотреть в зеркало после проведенных над ней манипуляций, но потом выдохнула: «Думаю, что Елена Премудрая и Елена Прекрасная – это теперь одно лицо». В своем мнении она не разубедилась.
Каждому свое
На днях состоялась встреча всех спонсоров проекта. Девушкам необходимо было скорректировать программу занятий. После обследования в центре интегративной медицины «Русалтимед» выяснилось, например, что Елене Носковой нужно уменьшить кардионагрузку. Поэтому занятия в сауне ей заменили на прессотерапию. Екатерине Шарповой пришлось временно отказаться от озонотерапии. Что касается Анны Антоновой, то ей, напротив, советовали почаще появляться на процедурах.
«Самая ответственная участница – это Екатерина. Она проходит уже второй курс мезоиндукционной терапии. И она может подтвердить, что некоторые проблемы, которые ее раньше мучали, сейчас полностью исчезли», – отметил директор центра «Русалтимед» Виктор Романенко. Также было решено, что девушкам нужно чаще бывать у диетолога. Ведь правильное питание – это основа здорового образа жизни.
Отметим, что «преображенки» продолжают занятия с персональными тренерами в фитнес-центре City Fitness. Сейчас у всех девушек адаптационный период, тело только готовится к нагрузкам. Целевые тренировки, направленные на уменьшение жировой массы, начнутся примерно через неделю. Все они употребляют L-карнитин – аминокислоту, способствующую похудению.
«Дела у всех участниц идут хорошо, – рассказала врач центра City Fitness Екатерина Пустовит. – За тренировку они сбрасывают по 500–700 грамм, это хороший результат. Немного хуже ситуация у тех девушек, которые курят».
Отметим, следить за участницами проекта – Анной Антоновой, Екатериной Шарповой и Еленой Носковой – можно и в их блогах.
