19 ноября вторник
СЕЙЧАС -21°С

У 80% россиян наблюдается дефицит витаминов

Поделиться

У 70-80% жителей России наблюдается дефицит трех и более витаминов, таковы данные экспертов НИИ питания, сообщает «Медпортал».

«Недостаточность витаминов группы В обнаруживается примерно у 60% обследованных, витамина Е – у 30-40%, витамина А – у 17%, витамина С – у 8%», – рассказала заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова.

По ее словам, дело в первую очередь в том, что современные люди стали меньше есть, так как ведут малоподвижный образ жизни – в отличие от предыдущих поколений. Если раньше для человека было нормально съедать в день три тысячи килокалорий, то современный человек уменьшил это потребление до двух тысяч. Большее количество пищи для современных людей, много сидящих за компьютерами, способствует набору веса. «Даже в правильно составленном рационе на две тысяч килокалорий не хватает 20-25% от рекомендуемого потребления витаминов», – считает Коденцова.

При этом дефицит витаминов повышает риск развития рака, сахарного диабета, атеросклероза (заболевание сосудов), остеопороза (заболевание костной системы) и других болезней. Также недостаток витаминов приводит к снижению общей устойчивости организма к заболеваниям, к воздействию негативных факторов окружающей среды.

ТЕКСТ

оцените материал

  • ЛАЙК 0
  • СМЕХ 0
  • УДИВЛЕНИЕ 0
  • ГНЕВ 0
  • ПЕЧАЛЬ 0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку?
Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Гость
20 янв 2016 в 18:05

Основной рацион половины россиян-картошка,макароны,каши,капуста,морковь,курятина.Фрукты,орехи,говядина,красная рыба-многим не...

Гость
20 янв 2016 в 15:10

Благодаря "импортозаместителям" рыба, фрукты и овощи в цене взлетели до небес. А культура жратия головастиков да крапивы с...

Гость
20 янв 2016 в 14:12

Мы бы рады есть больше,да зарплата не позволяет.