RU72
Погода

Сейчас-11°C

Сейчас в Тюмени
Погода-11°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -16

4 м/c,

зап.

750мм 85%
Подробнее
0 Пробки
USD 98,07
EUR 105,57
Здоровье Проблемы с сердцем предотвратят энергичные прогулки

Проблемы с сердцем предотвратят энергичные прогулки

Ежедневные прогулки в быстром темпе могут свести риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. Как сообщает Takzdorovo.ru, такие результаты в своем исследовании получили датские специалисты проекта Heart Study Copenhagen City.

Ученые рассмотрели данные почти четырех тысяч человек в возрасте от 21 года до 98 лет. Их интересовала физическая активность добровольцев, а также наличие у них признаков метаболического синдрома, которые считаются серьезными факторами риска инсульта и инфаркта, к которым относится высокий уровень холестерина в крови, ожирение и повышенное кровяное давление.

Выяснилось, что ежедневная ходьба быстрым шагом сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а бег трусцой – на 40%. В то же время любители неспешных прогулок рисковали практически так же, как и сверстники, вообще не выходившие на улицу. Исследователи поясняют, что энергичная ходьба и бег заставляют сердце биться быстрее и тренирует сердечную мышцу, поэтому советуют любой поход в магазин или на работу превращать в оздоровительное мероприятие.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: эксперимент
Анонимное мнение
Мнение
«Мясо берем только по праздникам и не можем сводить детей в цирк»: многодетная тюменка — о семейном бюджете и тратах
Анонимное мнение
Мнение
«Опасность тюменских улиц в 3,5 раза выше»: урбанист рассказал, что следует перенять нам у Москвы
Анонимное мнение
Мнение
«Цены попадали в идеальный шторм». Как ситуация на авторынке России стала зловещей
Анонимное мнение
Мнение
«Крем — как муж: мой вам может не подойти». Тюменский аллерголог — о важности принятия себя
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления