Здоровье Проблемы с сердцем предотвратят энергичные прогулки

Проблемы с сердцем предотвратят энергичные прогулки

Ежедневные прогулки в быстром темпе могут свести риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. Как сообщает Takzdorovo.ru, такие результаты в своем исследовании получили датские специалисты проекта Heart Study Copenhagen City.

Ученые рассмотрели данные почти четырех тысяч человек в возрасте от 21 года до 98 лет. Их интересовала физическая активность добровольцев, а также наличие у них признаков метаболического синдрома, которые считаются серьезными факторами риска инсульта и инфаркта, к которым относится высокий уровень холестерина в крови, ожирение и повышенное кровяное давление.

Выяснилось, что ежедневная ходьба быстрым шагом сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а бег трусцой – на 40%. В то же время любители неспешных прогулок рисковали практически так же, как и сверстники, вообще не выходившие на улицу. Исследователи поясняют, что энергичная ходьба и бег заставляют сердце биться быстрее и тренирует сердечную мышцу, поэтому советуют любой поход в магазин или на работу превращать в оздоровительное мероприятие.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Заказы по 18 кг за пару тысяч в неделю: сколько на самом деле зарабатывают в доставках — рассказ курьера
Анонимное мнение
Мнение
«Где то мерило, достаточно ли ты хорош?»: тюменский акушер-гинеколог — о темной стороне достигаторства
Анонимное мнение
Мнение
Дорогущий Южный обход не избавит тюменцев от пробок: колонка журналиста 72.RU — о бездумной застройке окраин
Анастасия Жердина
Журналист
Мнение
Почему Тюмень превращается в Грязень? Журналист задает вопросы об уборке на улицах
Анонимное мнение
Мнение
«Волдыри были даже во рту»: журналистка рассказала, как ее дочь перенесла жуткий вирус Коксаки
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления