Давно известно, что недостаточное количество часов сна негативно влияет на здоровье. Однако, как утверждают американские исследователи, сон более девяти часов также может иметь тяжелые последствия для организма. Речь идет о повышенном риске возникновения хронических заболеваний, в том числе ожирения, диабета и высокого кровяного давления.
Ученые изучили данные 56 507 взрослых американцев, принявших участие в национальном медицинском опросе. Оказалось, что от семи до восьми часов сна вполне достаточно и наиболее оптимально для того, чтобы организм восстановился и свел к минимуму риск возникновения заболеваний сердца.
По мнению специалистов, результаты исследования еще раз подчеркивают необходимость нормального сна для здоровья людей, а также показывают, как слишком продолжительный ночной отдых может влиять на возникновение хронических заболеваний.