Спасатели советуют вместо алкоголя пить рыбий жир

Ежегодно в Крещение спасатели Тюменской областной службы экстренного реагирования выставляют стационарные посты в районах массового купания людей в Тюмени, Ишиме и Тобольске. 18 января с 11 часов специалисты приступят к обеспечению безопасности православного праздника в областной столице. Дежурство спасателей у купелей будет круглосуточным.

Всем, кто собирается купаться в проруби в Крещенскую ночь, специалисты Тюменской областной службы экстренного реагирования советуют:

• перед погружением нельзя принимать алкоголь, он только поспособствует переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце;

• за несколько часов до купания можно принять столовую ложку рыбьего жира с посоленным черным хлебом или лимоном;

• рекомендуется измерить давление (если оно отличается от нормального, лучше отказаться от погружения в ледяную воду, так как при повышенном есть риск инсульта, при пониженном – судорог и потери сознания);

• остывать рекомендуется постепенно, не создавая организму резкого стресса – снять верхнюю одежду, затем обувь, затем постепенно раздеться до купальной одежды и только потом войти в воду;

• не стоит находиться в ледяной воде дольше одной-двух минут;

• после выхода из купели нужно растереться полотенцем и перейти в тепло, выпить горячий чай или другой теплый напиток.