«На восемь человек мы выкопали две могилы»: зачем тюменцы хоронят себя заживо — колонка

Уже больше десяти лет назад в Россию пришла мода на необычный психологический тренинг, когда люди сами себе устраивают похороны, роют могилу и ложатся под землю. И хотя человек понимает, что всё происходит понарошку, он всё равно испытывает колоссальный стресс. Именно поэтому такие шок-терапии проводят под руководством опытных психологов. Тюменка Ольга Филимонова тоже решилась на этот эксперимент, кое-как справилась с агонией, которая на нее обрушилась под землей, а когда встала из собственной могилы, то начала ценить жизнь как никогда. О своем необычном опыте она написала в авторской колонке. Далее от первого лица.

Я пошла на этот тренинг, честно признаться, больше из любопытства, чем из-за каких-то личных переживаний и проблем. Но прежде чем согласиться закопаться под землю, конечно, изучила всё, почитала про терапию. Так я узнала, что в Японии это чуть ли не аттракцион. Там устраивают самые настоящие похороны с покупкой гроба живому человеку, погружают его под землю и следят за ним через скрытую камеру. И реакция у живых мертвецов бывает самая разная — кто-то спокойно всё выносит, а у кого-то случаются настоящие истерики.

Почему-то я была уверена, что такой эксперимент пройду очень легко. Нашла опытного психолога, который проводит такие уроки в Екатеринбурге, связалась с ним и решилась на терапию. Он специально приехал в Тюмень. Я пошла не одна, со мной было еще несколько человек — кому-то было тоже любопытно испытать себя, у кого-то были свои «запросы» к психологу.

Итак, как же всё происходило? Мы поехали в лес в черте города. Гроба не было, скажу сразу, но от этого было не менее волнительно. Сначала психолог провел нам лекцию, объяснил, что будет происходить, какие чувства и страхи могут нас накрыть в процессе. И самое главное, как с ними справиться. Важно было осознать, что что бы ни происходило — мы в безопасности. Мы заполнили анкету, рассказали, принимали ли какие-то препараты, были ли какие-то психологические травмы, потери и так далее.

Психолог объяснил, что тренинг с закапыванием — это про то, насколько мы в ладу с нашим телом и разумом, про преодоление себя. Но есть у этой терапии и противопоказания. Нельзя ее проходить людям, у которых есть сердечные заболевания, проблемы с давлением, беременность (потому что негативный опыт) и, конечно, психические диагнозы. Это все-таки не шутки, под землей организм может по-разному отреагировать, и со здоровьем лучше не играть.

На восемь человек мы выкопали две могилы глубиной 30 сантиметров. Прежде чем лечь в яму, надо было надеть на себя противогаз. Система такая: пока ты под землей, дышишь через хобот (соединительную трубку), который остается на поверхности. Поверх тебя кладут клеенку, лучше черную, чтобы не проникал свет. А затем кто-то начинает тебя закапывать — первыми землей забрасывают ноги, голова в самом конце. Руки нужно сложить правильно — крест на крест у шеи, на случай, если будет приступ удушения, то можно быстро освободиться. Главное условие — полнейшая тишина, люди кругом не должны мешать. Пока происходил процесс погребения, психолог стучал в шаманский бубен, чтобы как-то отвлечь человека, потому что, уверяю, волнение начинается уже когда ноги придавливает землей. И он, видя, что у человека начинается паника, успокаивал, разговаривал, задавал вопросы. Кому-то это помогало успокоиться и продолжать терапию, несмотря ни на что.

Я пошла в могилу самая последняя. И поскольку у меня уже был опыт преодоления страхов (клаустрофобии во время МРТ), я со всеми делилась опытом. Советовала про себя говорить: «Мое тело исцеляется». Тогда мне помогло, поэтому была уверена, что и в этой ситуации сработает. Но всё оказалось иначе.

Когда я легла, была на позитиве. Только на ноги упала первая земля, возникла мысль: «Да нормально всё». Когда дело дошло до колен и выше, то стало немного не по себе. Я начала читать свою мантру: «Мое тело исцеляется». Но это вообще не помогало, разум перебивал все мысли, будто переубеждая: «Оль, ты чего, тебя похоронили, ничего ты не исцеляешься, алло!»

Начало придавливать живот — и мое тело стало сильно напрягаться, дышать становилось сильно труднее. А как только я почувствовала, как земля покрывает грудь, я была готова встать и убежать. Началась такая паника... Я прекрасно понимала, что кругом полно людей, рядом психолог, я спокойно дышу и если захочу, то эту пленку сейчас же поднимут, землю вытряхнут, и я встану. Но паника накрывала, казалось, что всё по-настоящему, я умираю. Я не могла справиться со своим страхом. И тут мое тело начинает гореть. У меня началась реальная агония. Горело так, будто кожу снимают.

Психолог видел, что я паникую, и потому стал со мной разговаривать:

— Оль, ну ты же понимаешь, это всё уловки ума. Ты в безопасности.

А я это как раз понимала, но не могла справиться. Я дышала через этот противогаз горячим воздухом, мне казалось, что всё... это конец.

Чтобы не усугубить мое состояние, мне приоткрыли голову, это помогло успокоиться. Я была готова встать и закончить всё. Но ребята стали меня уговаривать продолжить. Я выдохнула. Но всё равно продержалась в этой могиле не больше трех минут. И я понимаю, что не справилась. Поэтому как только я вышла на поверхность, выдохнула, меня накрыло чувство вины. Я же была уверена, что справлюсь.

Но этот тренинг действительно тяжелая вещь, справились из нас далеко не все. Для кого-то это тоже закончилось истерикой, потому что вскрылись какие-то психологические моменты у девочки. Зато был мужчина, который, выйдя из могилы, первым делом обнял человека. Ему было важно почувствовать себя снова живым и здоровым.

Мне кажется, такой тренинг не для всех. Но действительно про преодоление себя, про свою внутреннюю силу и ответственность. После погребения с каждым участником в приватной беседе работает психолог, разбирает страхи и вообще этот опыт.

Как только я добралась до телефона, сразу записала видео, где не сдерживала эмоций. Я хотела, чтобы люди, кто подписан на меня, перестали обращать внимание на мелочи жизни, чтобы они ценили то, что имеют, начали уже действительно жить.

Конечно, ожидание и реальность от результата тренинга у меня лично не совпали. Я разочаровалась в себе с одной стороны — потому что не прошла до конца. Люди и по 40 минут лежат под землей. А с другой стороны, я очень горда, что не побоялась и легла в могилу, поверьте, не каждый мужчина даже на такое пойдет.

Я точно решила, что пройду этот тренинг еще раз. Я хочу доказать, что смогу дойти до конца.

Посещение тренингов и прохождение инфокурсов в тренде уже достаточно давно, но, кажется, они всё так же популярны. На модные семинары и лекции людей заманивают рассказами о важности осознанной жизни и предлагают заглянуть вглубь себя. Порой, правда, на тренинги отправляют ультимативно, например работодатели. Так случилось с жительницей Новосибирска — почитайте о ее опыте.

Многие идут на терапии из-за депрессии. Но это состояние до сих пор не воспринимается обществом как серьезное заболевание. Психическое расстройство не потрогать, не увидеть глазами, не диагностировать по явным симптомам. Как результат — вокруг депрессии много домыслов и обесценивания. Журналист разобрала самые известные мифы об этом заболевании с заведующим центром психотерапии и психиатрии.