Убийственные праздники

В преддверии новогодних – самых долгожданных и затяжных – праздников практически все люди ощущают подъем настроения и душевных сил, считают, что длительные каникулы позволяют им восстановить силы и даже поправить здоровье. Тем не менее ученые из университета в Калифорнии, к примеру, выяснили, что Рождество и Новый год являются самым убийственным периодом в жизни американцев, так как именно в это время умирает самое большое количество людей. Да и россияне ничем не лучше – по данным социологических опросов, 14 процентов респондентов считают, что зимние торжества подрывают их здоровье. А сколько таких на самом деле? Как же уберечь свой организм от слишком серьезного для него стресса?

По словам главного нарколога Тюмени Владимира Пушкарева, после праздников количество пациентов Тюменского областного наркологического диспансера увеличиваются в разы. «В среднем за день к нам поступают по десять-пятнадцать человек с «народным» диагнозом под названием "белая горячка"», – говорит Владимир Петрович. Он советует тюменцев все-таки быть благоразумными и не пускаться во все тяжкие, словно мы живем последний день. Нужно думать, что мы едим и что мы пьем, да и нужно ли нам спиртное в принципе.

Не рекомендует нарколог смешивать крепкие и игристые алкогольные напитки, не «держать курс» на понижение градуса. Кроме того, в аптечке не помешает запастись средствами неотложной помощи, если перебор с алкоголем все же произошел – активированным углем (с расчетом одна таблетка на десять килограммов веса), янтарной кислотой, дезинтоксикационными препаратами. Также не нужно пренебрегать и народными средствами – обычным чаем с лимоном в больших количествах и капустным соком, который тоже выводит токсины из организма. «Помните, что если уж вы хорошо выпиваете, то нужно и хорошо кушать, особенно обычный картофель», – подводит итог Владимир Пушкарев.

Заведующая токсикологическим отделением Тюменской областной клинической больницы Ирина Чайковская сообщила, что в преддверии праздников, а также после них с отравлениями поступает большое количество детей, которых родители, закрутившись в предновогодней суете, оставили без присмотра, и малыши наелись и напились всякой гадости. «Ни в коем случае нельзя даже на минуту ослаблять внимание, ведь это же маленькие дети. И праздники – не повод для безответственного поведения», – говорит Ирина Леонидовна. Она добавила, что помимо традиционных отравлений спиртным, новогодние торжества пополняют ряды пациентов, а особенно пациенток, решивших свести счеты с жизнью из-за несчастной любви. «Ну что можно посоветовать девушке, если она ждала в новогоднюю ночь от своего парня признаний в любви, а он любит другую?» – сетует Ирина Чайковская.

60–70 процентов пациентов областной клинической больницы с диагнозом «обморожение» – это изрядно подвыпившие мужчины средних лет. Так что еще одна опасность в новогоднюю ночь – это стремление разгулявшихся тюменцев обязательно выйти на улицу, независимо от температуры воздуха. Алкоголь, безусловно, дает ощущение тепла, но при этом сосуды суживаются и нормальной теплоотдачи не происходит – у человека сохраняется субъективное ощущение тепла, однако организм остывает все быстрее.

Перед выходом на улицу врачи советуют одеваться, как капуста, – многослойно, не забывать про шапку, шарф, варежки и шерстяные носки, быть сытыми и, желательно, не пьяными. Если переохлаждение наступило, то необходимо сразу зайти в теплое помещение и не отогреваться водой и снегом. Кстати, пациенты с обморожениями теперь направляются сразу в несколько больниц, о чем сообщила пресс-секретарь областной клинической больницы Валентина Сизикова. По-прежнему принимает ОКБ, вторая областная и больницы Водников и Нефтяников. Люди с диагнозом «обморожение» в ОКБ направляются в гнойно-хирургическое отделение, а не в ожоговое, как было раньше.

Переедать в Новый год тоже не стоит. «Конечно, я понимаю, что это праздник, поэтому диета здесь будет неуместна, – объясняет тюменский диетолог, ассистент кафедры госпитальной терапии ТюмГМА Марина Сторожок. – Не нужно целый день морить себя голодом, ожидая праздничного ужина. Необходимо нормально питаться в течение дня, чтобы потом не переесть». Марина Анатольевна советует заранее внимательно продумать меню новогоднего стола, желательно исключить из него слишком жирное, жареное, заменив на печеное, приготовленное в фольге или в горшочках. Салаты тоже не рекомендуется заправлять майонезом – лучше заменить его на салатную заправку, растительное масло, сметану или даже кефир или йогурт. Овощи, зелень и фрукты должны на столе преобладать.

Ну и конечно же, не стоит забывать, что праздник – это не возможность хорошо поесть, это общение и веселье, так что трапезу следует сочетать с нормальной физической активностью – хороводами, танцами. Второго или третьего января можно устроить разгрузочные дни – фруктовые, творожные, овощные, чтобы организм смог восстановиться.