От старческого слабоумия спасает витамин D

«Солнечный» витамин может помочь предотвратить развитие старческого слабоумия. Лабораторные исследования и ранее связывали употребление витамина D с улучшением внимания и процессов памяти. Ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов решили проанализировать состояние здоровья 2 тысяч человек в возрасте от 65 лет и старше. Оказалось, что участники исследования, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушения процессов мышления.

Витамин D, препятствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных им искусственно: молоке, злаках и соевых напитках. Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, однако с возрастом эта способность снижается.

Все-таки влияние витамина D до конца не изучено. Осталось неясным, когда и по какой причине происходит снижение его количества – до или после заболеваний. Однако для пожилых жителей стран с долгими зимами в качестве профилактики можно рекомендовать дополнительный прием витамина D.