Тюменские фитнес-тренеры рассказали о главных ошибках в похудении
7 апреля 2024, 10:50
Гость
7 апреля, 13:02
Меньше кушать, больше ходить. Не меньше 6 км. Но лучше 8. Сбросил 30 кг уже 4 года держу вес. Утром 100гр каши или творога, кофе без сахара и бутерброд из полкуска хлеба. В обед котлета и небольшая картофелина на гарнир или суп или 10 пельменей. Чай без сазара и небольшая булочка вечером яйцо, либо салат. Ромашковый чай без сахара. Утром и вечером пешком по 3-4 км. Результат проявится через 3- 5 месяцев) Пожилые, вы не поверите, как приятно жить без "пуза"))
Гость
7 апреля, 13:20
жаль тебя
Гость
7 апреля, 16:18
Нет. Если сбрасываешь жир, то есть нужно больше, а не меньше. Только другую еду, от которой жир не нарастает. Недоедать или голодать нельзя!
Гость
7 апреля, 16:43
Гость
7 апреля, 16:18
Нет. Если сбрасываешь жир, то есть нужно больше, а не меньше. Только другую еду, от которой жир не нарастает. Недоедать или голодать нельзя!
Есть нужно столько, сколько требуется) Все зависит от физеологии. Одни при стрессе ничего не едят, другим необходимо много еды чтоб не обессилеть.. Знал одного очень худого, низенького мужика, который постоянно что то ел. Он мог зараз сьесть кастрюлю супа или большой торт..
Гость
7 апреля, 12:13
Жрать надо меньше вот и ответ
Гость
7 апреля, 11:32
В молодости общалась с одной девушкой из спортивной команды типа американских групп поддержки. Поехали как-то на озеро отдыхать. Смотрю, а у неё попа и бедра "апельсиновая корка". И это не смотря на 6-7 часовые тренировки ежедневно. Видимо, не зря богатые пластику и откачку жира делают.
Гость
7 апреля, 11:50
Апельсиновая корка говорит о достойном женском здоровье, а то что называют целлюлитом не грамотные люди. Целлюлит-это воспаление подкожно-жировой прослойки.
Гость
7 апреля, 13:47
Гость
7 апреля, 11:50
Апельсиновая корка говорит о достойном женском здоровье, а то что называют целлюлитом не грамотные люди. Целлюлит-это воспаление подкожно-жировой прослойки.
Да по-вашему вообще женщина должна быть родильной машиной в форме бочки. Это у вас в деревне зовется "здоровая". Видимо, и в смысле "большой". Неслучайно же у вас в языке слово "поправиться" - это и потолстеть, и выздороветь. А "здоровая" - это и с хорошим здоровьем, и раздавшаяся в ширину.
А лишний вес все же вреден. У нас тут не деревня. На человека, особенно женщину, должно быть приятно взглянуть. Иначе никакие мазилки, пояса и прочие ваши причуды не спасут.
Гость
7 апреля, 10:59
в век интернета можно получить советы от нормальных тренеров
Сейчас+1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -3
3 м/c,
зап.
759мм 80%Тюменские фитнес-тренеры рассказали о главных ошибках в похудении