«Сердце стучало в ребра». Колонка тюменца, который отказался от энергетиков — может, и вы вместе с ним?

Энергетические напитки всё активнее входят в жизнь россиян. Молодежь их употребляет в дань моде, нередко можно встретить и вполне взрослых людей с баночкой яркого цвета в руках. Но от них также появляется зависимость. Ниже — история одного молодого, по меркам государства, тюменца, который пил энергетики долгое время, а сейчас отказался. Далее — от первого лица.

Когда появилась зависимость от этих напитков? Задумываясь, я вспомнил, что энергетики были рядом всю мою жизнь. Еще в школе были популярны алкогольные энергетики, в институте — обязательный атрибут любого ночного клуба — коктейль «Red Bull с водкой», ну а дальше — обычные, газированные. Посчитал — эту химию я пил около 20 лет.

Бывали моменты, когда энергетики уходили из жизни, но ненадолго. Последние пять лет были очень жесткими в этом плане: каждое утро начиналось с похода в магазин перед работой. Там я обязательно покупал любой напиток, различного вкуса и цвета. Выбор огромен. Как таковой зависимости я не ощущал, но фактически она была.

Что мне давал энергетик с утра? Мнимую бодрость и легкость духа, включение в какие-то задачи, активный мозг. Ну реклама же не может врать, верно? Это я так думал, но на деле оказалось, что всё это — абсолютный бред. Фактически напиток не помогал проснуться и не влиял на организм как-то плодотворно.

В один «прекрасный» день, когда я допил третью банку энергетика подряд, мне внезапно стало плохо. Появилась слабость, затряслись руки, стало трудно дышать, сердце, как казалось, стучало прямиком в ребра. Было страшно. Я немного посидел и спустя минут 15 пришел в себя. В этот момент задумался о том, что от энергетиков пора отказаться.

Но пришел я к этому не сразу. Привычка заходить по утрам в магазин и покупать осталась. Правда, норма в день строго регламентировалась — одна штука с утра. И всё! Но организм уже давал понять, что и такую нагрузку он отказывается терпеть. Появилось утомление, изжога, я становился всё более и более нервным. В общем, проявлялись почти все симптомы, о которых говорят врачи, советуя отказаться от употребления энергетиков.

Появилась точка, которую захотелось поставить. В первую очередь, я готовился морально и попытался заменить энергетик с утра чем-то другим. Кофе, чай (что тоже вредно, если верить ученым), какие-то просто новые маршруты на работу, чтобы не заходить в магазин. Это помогло.

Плюсом к отказу стало то, что я посчитал расходы на эту зависимость. Ежемесячно на вредную привычку у меня уходило около пяти тысяч рублей. Кажется, что не такая большая сумма, но сейчас, на высвободившиеся деньги, можно сходить, например, в кафе. Или отложить на крупную покупку. Еще один плюс в отказе. Он сыграл свою роль, позволив избавиться от вредной привычки.

Ну и третье, самое главное. Здесь про то, как ты себя чувствуешь, как организм реагирует на стресс и другие вещи. Стало легче просыпаться, в течение дня нет какой-то дичайшей усталости, мозг стал яснее. Эти ощущения появились примерно через неделю после полного отказа. И мне это понравилось.

Казалось, что энергетики — вообще не зависимость, и бросить пить их достаточно легко. Оказалось, что всё не так просто: это точно такая же плохая привычка, как и любая другая. Себя я за проделанную работу очень хвалю. А делаю я это очень редко.

Еще бы курить бросить… Но это другая история.