Молодец, что поборол себя!
Ну конечно и запустил себя сам.
Хоть и говорят гены, обмен веществ...но это всё от нашего образа жизни. И если в генах семьи ещё от бабушки зашиты жареные пирожки частенько и салаты майонезные, то конечно это гены и от них ожирение. Работать надо над собой, есть овощи, ходить пешком, работать хотя бы со своим весом (отжимания, подтягивания) и даже в возрасте за 40 и за 50 будет все хорошо и красиво)
Сейчас-5°C
облачно, без осадков
ощущается как -10
5 м/c,
ю-з.
755мм 93%Похудел на 170 кг за два года и стал подкачанным красавцем — оцените до и после