При росте 160 см мой вес 54 кг.... и для меня это капец, т.к. мой нормальный вес 49 кг, но скинуть эту пятёрку я не могу... при том, что я в спорте и есть хочу капец как. Стараюсь уменьшить сладкое и мучное... всё. Мне 38 лет
Гость
15 ноября 2022, 20:59
А мне 58.
Гость
16 ноября 2022, 13:36
тренера хорошего и толковое питание. У вас его нет, если есть сладкое и мучное
Гость
18 ноября 2022, 11:17
Вы занимаетесь самообманом, тратите себе во вред и время, и деньги, и жизнь. У Вас уже оптимальный вес. Как только Вы себе в этом признаетесь и перестанете фигнёй заниматься, всё наладится, и жизнь заиграет новыми красками. Цель не верная.
Гость
15 ноября 2022, 20:03
Универсальный совет есть. Жрать (кушать) меньше и двигаться больше.
Знаю о чем, говорю, за 2 года 107 кг минус. Кто больше?
Гость
16 ноября 2022, 09:23
Вместо того чтобы питаться правильно, соблюдать КБЖУ сама создала себе кучу проблем. Можно и нужно есть вкусно и разнообразно, просто надо спокойно подойти к этому вопросу, а не устраивать из жизни вот такие качели то не жру то жру как слон что на одной конфетке остановится не могу потом и вдогонку запихну торт в себя.
Сейчас-5°C
пасмурно, небольшой снег
ощущается как -8
2 м/c,
южн.
742мм 93%«Пока не похудею, в интернет не зайду». Откровенный рассказ молодой мамы: она быстро скинула 37 кг, но потом долго лечилась