Занимаюсь спортом всем понемногу, но уровень высокий и нагрузки колоссальные себе даю. Вообщем катал колёсико на пресс (делал с ног со стойки), повторять кто не делал не советую )) выгнул сильно поясницу, заболела ни сразу, минут через 10 я дышать нормально не мог, спазм был жуткий, ни лежать ни ходить ни сидеть,
Короче жесть жесткая! Оказалось спазм случился в пояснично-подвздошной мышце, раньше и не слышал о ней, а она у многих проблемная при нагрузках! Растягивал сам как мог, ютуб в помощь! Советую тянуть эту мышцу всем и часто и делать дома растяжки и йогу. Неделя растяжки через боль и на ноги встал можно сказать. Всем Здоровья!
Гость
21 июля 2020, 13:07
Те, кто хотят узнать, как на самом деле болит спина, советую слазить зимой на Лисью гору в Нижнем Тагиле в короткой куртке. Результат гарантирую. Думаю, после этого, у всех комментаторов смех пройдет и станет не до шуток.
Гость
21 июля 2020, 11:45
Очередная лапша на уши...
Гость
21 июля 2020, 12:23
всех у кого болит спина надо провериться на ковид.
проблема все из-за ковида
Вылечите ковид пройдет и спина
Гость
21 июля 2020, 14:51
"Сегодня в клинической практике не используется термин «остеохондроз»...
Правда что ли? Видимо, местные мед.светила об этом не догадываются, поскольку используют его направо и налево, не вдаваясь в детали.
Гость
22 июля 2020, 17:24
Проблема в том ,что миллиарды рублей тратятся на всякую псевдонаучную ерунду по всему миру,а боль в спине остаётся для человечества загадкой)))...р.s.не надо лечить спину отдельно от организма.
Сейчас-1°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как -5
3 м/c,
ю-з.
761мм 93%Не просто продуло: пять ошибок, которые вы делаете, когда болит спина