Сидел на диете, голодал неделями, но помогло не это: тюменец сбросил 50 кг, чтобы нравиться девушкам
11 августа 2018, 10:30
Гость
11 августа 2018, 11:02
Молодец! У меня сын, склонный к полноте. Поправляться начал в подростковом возрасте. Сейчас ему тоже 25. Он изменил свой рацион питания, регулярно посещает тренажерный зал. И тоже заметно похудел. Так что если задаться целью, то она достижима.
Гость
11 августа 2018, 10:43
Молодчик! А я все жру
Гость
11 августа 2018, 15:31
У меня обратная ситуация. Перестал физкультурничать, особенно по утрам бегал, перестал, собак испугался, которых стало слишком много, слишком крупных и не боязливых.
Гость
11 августа 2018, 16:33
Я тоже, ещё и пивком запиваю
Гость
13 августа 2018, 12:59
А я перестал жрать. Всего лишь отказался от нескольких продуктов в рационе. Уменьшил порции. Никаких чаепитий по вечерам и результат не заставил себя ждать -10кг за 1.5 месяца. Без всякой физкультуры. Сброс кг тормлзнулся - начал заниматься. Утренняя зарядка каждый день. Цель - еще -10кг. Сброс кг продолжается. Ничего сложного. Главное не сдаваться. Кстати да, как и герой статьи, позволяя себе на выходных пару печенья или конфет. Это как награда за неделю. Очень стимулирует)))
Гость
11 августа 2018, 10:56
Молодец, так держать!
Гость
11 августа 2018, 11:03
Молодец, парень!
Гость
11 августа 2018, 12:54
Молодец парень, сразу захотелось пойти в спортзал, начать спортом заниматься!
Гость
11 августа 2018, 11:10
умничка!
Гость
11 августа 2018, 11:20
Изменения, конечно, впечатляют. Молодец!
Гость
11 августа 2018, 11:44
Потрясающая сила воли, пример для многих!
Гость
12 августа 2018, 11:33
Если у человека хороший обмен веществ, то он и без всяких диет и усердных тренировок выглядит стройным и атлетичным, и очень вынослив в физическом плане. А тут видимо с этим большая проблема, и только диетами и тренировками можно себя удержать в рамках хорошей формы, стоит только остановиться парню и все вернётся обратно. Факт, проверенный не на одном человеке! Так что у него один выход, придерживаться спортивного образа жизни и строгого диетического сбалансированного питания....., выдерживают такое лишь единицы!
Явно стероидами чувак балуется. Без стероидов при похудении никаких мышц бы не было у него. Бросит колоть стероиды и опять развезет.
Вот и весь секрет - химия.
Гость
11 августа 2018, 13:23
Вы совершенно ничего не знаете по этой теме, но тем не менее берете на себя право давать категоричные оценки.
Займитесь лучше самообразованием и спортом, будет больше толку для вас и окружающих.
Гость
11 августа 2018, 13:59
Гость
11 августа 2018, 13:23
Вы совершенно ничего не знаете по этой теме, но тем не менее берете на себя право давать категоричные оценки.
Займитесь лучше самообразованием и спортом, будет больше толку для вас и окружающих.
Я ничего не знаю? Я в домашних условиях со штангой 90 кг на 8 раз приседал по пять подходов! без химии никаих заметных мышц не растет... Растет только ДАВЛЕНИЕ!))
Я то как раз очень разбираюсь в стероидных качках... их вижу сразу...
А зал вообще пустая трата денег и развод на бабки... Все что нужно человеку не жрущему химию можно дома без всякого зала прокачать...
Гость
11 августа 2018, 23:40
Гость
11 августа 2018, 13:59
Я ничего не знаю? Я в домашних условиях со штангой 90 кг на 8 раз приседал по пять подходов! без химии никаих заметных мышц не растет... Растет только ДАВЛЕНИЕ!))
Я то как раз очень разбираюсь в стероидных качках... их вижу сразу...
А зал вообще пустая трата денег и развод на бабки... Все что нужно человеку не жрущему химию можно дома без всякого зала прокачать...
ОООО нууу это круто (сарказм)! Особенно если сам килограмм 100 весишь.
А то что зал это пустая трата денег-это мнение типичного закомплексованного человека, абсолютно не разбирающегося в тренинге.
Гость
12 августа 2018, 00:17
Молодец!И пусть Александр не обращает внимания на плохие комментарии.Это от зависти,они кроме как написать гадость , ничего в жизни не могут.Эх...., а я ведь тоже завидую (белой завистью) , какая сила воли у этого молодого человека.Дальнейших ему успехов!!!
Гость
12 августа 2018, 03:08
Скандинавская ходьба СПб!
Подведём итоги:
1) 12000 шагов каждый день!
2) 1 час бассейна в неделю!
3) Диета (нет соли, нет сахару, нет копчёному, нет полуфабрикатам, нет жареному).
4) 2-3 литра воды в день.
ИТОГО:
1) За ТРИ месяца - 23 кг! (было 104 кг - стало 81 кг)
2) Давление 110/72, пульс 70. (было 137/89, пульс 90)
3) Одежда с 54 р-ра стала 48-50.
Гость
13 августа 2018, 15:35
Возраст?
Гость
12 августа 2018, 10:53
белый рис - здоровое питание?? )))) ха ха... хот бы черный ел тогда. южная ночь называется. а лучше нут или маш есть. вместо риса. огород заведи и спортзал не нужен будет. 14 соток перелопатишь и никакого лишнего веса)) а то мужики не знают что такое лопата... совсем разленились..
Похудет вот это достижение для этого надо просто не жрать вче подрят а что бы стать мистером Олимпия нужно пахать годами
Гость
11 августа 2018, 13:04
Конечно движение это потеря лишней энергии и веса. достаточно ходить пешком в день 8-10 кми за полгода вы сбросите пару размеров в одежде
Гость
11 августа 2018, 16:36
Ни фига
Гость
12 августа 2018, 13:29
Гость
11 августа 2018, 16:36
Ни фига
Фига. Если нет результата - проверь ЖКТ.
Особенно поинтересуйтесь хеликобактер, кто такая, в каких процессах участвует.
Затык в том, что антибиотикам она не поддается, так это сегодня тоже не проблема.
Гость
11 августа 2018, 20:10
лучше застрелиться, чем есть одну вареную грудку, вареные яйца и помидоры. Я тоже ограничила углеводы, сладкое и мучное, но полностью отказаться от вкусняшек не могу и не хочу. Жизнь будет скучной и пресной, если есть только полезное
Гость
11 августа 2018, 23:31
Давай дружить
Гость
12 августа 2018, 13:21
Гость
11 августа 2018, 23:31
Давай дружить
давай
Гость
11 августа 2018, 11:55
Хотелось бы посмотреть на этого парня через несколько лет.Скинуть вес это пол дела ,а вот удержать его,задача долгосрочная и поэтому трудная.
Гость
12 августа 2018, 12:14
Нормально удержит. Вряд ли он позволит себе быть таким как раньше, качество жизни после потери веса не сравнимо с прежним! И так как вся система питания и поведения изменилась. Просто теперь не хочешь и не жрешь все, что ел раньше, и тем более, не обжираешься.
Гость
11 августа 2018, 13:41
В армию сходить надо было на два года!!!!
Гость
11 августа 2018, 20:46
Там не только вес можно потерять.
Гость
13 августа 2018, 09:58
Эй, кому толстые не нравятся, скажите это моей теще. Посмотрим сколько вы проживете после того, как это ляпнете )
Гость
13 августа 2018, 15:09
вслух рассмеялась))) что за зверь такой там ваша теща?
Гость
13 августа 2018, 14:29
"возникли проблемы в общении с девушками, некомфортно из-за них было в быту" - все беды из-за этих девушек... особенно в быту
Гость
11 августа 2018, 13:00
Слушай продай штаны?
Гость
11 августа 2018, 15:45
Они ему еще пригодятся.
Гость
11 августа 2018, 18:01
я всю эту фигню с качалкой еще подростком прошел, ходил в качалку с 9го класса по 2й курс универа, был "качком". в 11м классе жал от груди 115 и на ногах овердах*я.
к экватору универа начал пить, курить, морально разлагаться, в итоге к 30-ти годам я шкаф, немного жирноватый шкаф. если взять дверь в ванну/туалет 60 см, то я там помещаюсь, но поджимает в районе плеч.
короч мне все это уже надоело, не сказать что жалею, с начала лета катаюсь на веле, за 2 месяца больше800 км, стараюсь каждый день по погоде, бывают заезды по 50 км, с этого времени мои джинсы стали уже на мне висеть, убавился живот и бедра, чувствую "крылья", а не жир на талии, и я хочу чтобы был и дальше прогресс.
в тренажерки всячески сопротивляюсь, боюсь что стану еще больше, или опять мышечная масса, а мне с этим моим "опытом", наборот, хотелось бы все это скинуть нах*р
качалка поммогает ***, и то они сдуваются если бросят, не на одном человеке замечено
Гость
11 августа 2018, 19:59
CrossFit вам в помощь
Гость
11 августа 2018, 15:48
Молодец конечно, вот только не всем удается правильно и своевременно распланировать свое питание, да ещё и с точной регулировкой потребления калорий. Здесь видимо просто у парня времени предостаточно в течении дня, многие на ходу перекусывают, то там то тут, а то и вовсе на еду время нет, по всякому бывает. Ну и не стоит забывать о том, что генетическую предрасположенность к полноте никто не отменял, хоть месяц слабины себе даст, разнесет ещё пуще прежнего! А в целом, еще раз повторюсь, МОЛОДЕЦ!!!
Гость
12 августа 2018, 12:22
Даже если не особо планировать и не считать калории, а просто МЕНЬШЕ жрать, есть не менее 5 раз в день, не обжираться (разовая порция, правильно написано НЕ БОЛЕЕ 150-200 мл), исключить по максимуму жирное, жареное, мучное, сильно сладкое, и больше ходить, не разнесет! Жир из воздуха не материализуется)
Гость
12 августа 2018, 17:29
Гость
12 августа 2018, 12:22
Даже если не особо планировать и не считать калории, а просто МЕНЬШЕ жрать, есть не менее 5 раз в день, не обжираться (разовая порция, правильно написано НЕ БОЛЕЕ 150-200 мл), исключить по максимуму жирное, жареное, мучное, сильно сладкое, и больше ходить, не разнесет! Жир из воздуха не материализуется)
забыли ещё о стабильных ежедневных физических нагрузках упомянуть, мышцы из воздуха не появятся)), а так все верно, но не каждый сможет придерживаться такого образа жизни.
Гость
12 августа 2018, 23:50
Гость
12 августа 2018, 17:29
забыли ещё о стабильных ежедневных физических нагрузках упомянуть, мышцы из воздуха не появятся)), а так все верно, но не каждый сможет придерживаться такого образа жизни.
Бывает, цель только похудеть, а не накачаться. Тогда достаточно просто ходить не менее 40-60 мин. в день. Тогда не придется себя насиловать или оправдываться, что нет времени или возможности вести такой образ жизни)) И, да, девушка ниже пишет, при очень большом начальном весе или проблемах со здоровьем, дополнительные физические нагрузки бывают запрещены, элементарно суставы не выдержат, или сердце.
Гость
11 августа 2018, 15:54
Когда я худела (скинула 30 кг за полгода) тоже было ограничение по калорийности. Но физические нагрузки были под запретом! Психотерапевт сразу запретил: алкоголь, физические нагрузки. Зато рекомендовал активизировать занятие сексом.
Гость
11 августа 2018, 17:22
Как противно читать такое.
Гость
11 августа 2018, 17:24
хороший врач, и рекомендации хорошие!
Гость
11 августа 2018, 20:42
А каким именно????что скрываешь от мужа???
Гость
11 августа 2018, 16:40
Скрытая реклама спорт залов и "качалок" а сколько это стоит не пишите - дорого.
Гость
11 августа 2018, 19:57
Мне спорт зал обходится в 3600 за месяц. Данная сумма включает ежедневное посещение спортзала и занятия самостоятельно, плюс 3 раза в неделю возможно посещать групповые тренировки, под руководством тренера. Так же большим плюсом в спортзале, где я занимаюсь, является возможно посещения с детьми. У меня их двое. Для многих женщин именно малолетние дети являются ограничивающим фактором. Но, как говорится, главное желание и сила воли. Начинала заниматься дома, самостоятельно. Это вообще бесплатно. Необходимы разовые траты на мелкий спорт инвентарь типа скакалки, коврика, гантелей и мешок с песком для приседа, становой тяги и пр.
Гость
11 августа 2018, 21:18
залов полно от 1500 в мес,где все основное есть + постоянные акции
Гость
11 августа 2018, 23:28
Гость
11 августа 2018, 19:57
Мне спорт зал обходится в 3600 за месяц. Данная сумма включает ежедневное посещение спортзала и занятия самостоятельно, плюс 3 раза в неделю возможно посещать групповые тренировки, под руководством тренера. Так же большим плюсом в спортзале, где я занимаюсь, является возможно посещения с детьми. У меня их двое. Для многих женщин именно малолетние дети являются ограничивающим фактором. Но, как говорится, главное желание и сила воли. Начинала заниматься дома, самостоятельно. Это вообще бесплатно. Необходимы разовые траты на мелкий спорт инвентарь типа скакалки, коврика, гантелей и мешок с песком для приседа, становой тяги и пр.
В парке Гагарина бесплатно занимаюсь...
Гость
13 августа 2018, 12:59
Не упомянулось в статье, сколько денег стоит такая диетка (орешки, овощи-фрукты, мяско...), а так же - сколько времени и кто проводит у плиты отваривая все это и расфасовывая по мисочкам... Очень много свободного времени у молодого человека, если это он сам делает.. Я вот - обычная мама 9 месячного ребёнка.. Декретные. Ни времени на спортзал/бассейн/велик, ни денег на полезную пищу, ни возможности приседать покушать 5-6 раз в день.. А выглядеть хорошо хочется всем...
Гость
13 августа 2018, 14:40
зато ребеночек есть - это лучше! я вот только с дочкой улыбаюсь и радуюсь жизни
Гость
27 августа 2018, 22:55
Ну вроде как Вы выбрали свое! Кто то выбирает спорт, здоровое питание, а кто то детей, декретные и мечты!
Это Ваш выбор.
Гость
4 декабря 2022, 21:58
Пффф, я в декрете как раз таки все лишнее скинула, вес стал меньше добеременного на 15 кг. Не есть лишнего и гулять с коляской. Время выделить можно, да и питание правильное проще и дешевле.
Гость
11 августа 2018, 19:52
Очередная типа мотивирующая история одного жирного , который сам себя довел до такого состояния, а потом вдруг решил из этого днища вылезти. А может не надо было туда себя загонять??
Гость
11 августа 2018, 12:00
Покажите его через 2 года
Гость
11 августа 2018, 16:35
Так через два года и показывают или ты думаешь мышцы у него сразу после похудения выросли?
Гость
11 августа 2018, 15:17
молодец, вот мой сын прочитал эту новость и задумался , и не пил напитки типа кола и прочую гадость не ел
тренажерный зал-это как антибиотики без рецепта,никто не знает что в итоге будет...+постоянные осевые нагрузки на позвоночник
Гость
13 августа 2018, 10:01
Тренажерный зал это как панацея для ленивых скупердяев... раз деньги заплатил, значит надо ходить, а то жаба задавит.
Гость
11 августа 2018, 11:52
Ну ешь же, не кушаешь...
Гость
11 августа 2018, 14:01
Красаучег!
Гость
11 августа 2018, 15:04
Да все классно, но парень явно сидит на гормоне роста...
Гость
12 августа 2018, 12:09
Все на самом деле так и ничего невозможного. Тоже 2 года назад так стала питаться и больше двигаться, и вес стал уходить даже без дополнительных физических нагрузок. Но не голодала совсем, мне это было важно! Всем удачи!)
Гость
12 августа 2018, 13:27
совсем обезумели с этим спортом. Конечно круто иметь хорошую фигуру. Но "с лица воды не пить". Простые русские поговорки забыли? Человек бывает такой красивый внешне, а как начнет говорить....Лучше бы молчал. фитнес и здоровье это все круто. Но начитанность, эрудированность, галантность, внимание и заботу еще никто не отменял. Это женщину гораздо больше привлекает в мужчине, чем груда мышц
Молодец! Чтобы просто не жрать всякий шлак и то нужна не хилая сила воли. А уж спортом заниматься регулярно - это вообще супер волю нужно иметь! Молодчина просто!
Гость
14 августа 2018, 11:17
Больше не поправляйся!
Гость
14 августа 2018, 11:19
Главное- закрепить свой результат и не поправляться!
Гость
15 августа 2018, 06:17
Я тоже худею но еще не достиг. Со 125 скинул до 92 ещё 12 осиалось. Хотя возможно получтться сктнуть до 65-73. Смотрите а инсте..
Гость
15 августа 2018, 13:56
у меня как раз вторая неделя ПП пошла и занятий фитнесом, очень трудно, но эта статья вдохновила - думаю продержусь
Гость
11 августа 2018, 12:59
Кокой няшечка!!!
Гость
11 августа 2018, 16:01
В какой класс перешла?
Гость
11 августа 2018, 17:22
Токой токой))))
Гость
11 августа 2018, 18:40
Учи русский
Гость
11 августа 2018, 16:11
Что бы нравиться девушкам ,ои ржу не могу ,и что у него теперь целая армия девушек ?
Гость
12 августа 2018, 00:05
На жирненьких, толстеньких, пузатеньких очень неприятно смотреть..А на стройных, спортивных -очень даже!
Гость
11 августа 2018, 11:09
Молодец! ?
Гость
11 августа 2018, 12:17
А почему вы не хвастайтесь как вы жрете как кони,а как похудели так вы герои.
Гость
11 августа 2018, 16:52
видать родители северными деньгами снабжатют вот и не вылазит с фитнаса
Сейчас-1°C
облачно, без осадков
ощущается как -6
0 м/c,
768мм 86%Сидел на диете, голодал неделями, но помогло не это: тюменец сбросил 50 кг, чтобы нравиться девушкам