Вообще не завтракаю и редко обедаю, да и на ужин не обьедаюсь. Некогда )
А в статье много устаревшей информации. Организмы все разные и степень здоровья, наполненности витаминами, гормональный баланс, и т.д. и т.п. у каждого разные, поэтому к питанию каждого индивидуальный подход обязателен.
Сейчас-7°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -10
0 м/c,
штиль.
769мм 53%Диетологи назвали пять худших завтраков (и чем их заменить)