Я сильно не замарачиваюсь насчет диет, но разгрузить пару кг к лету хочется, поэтому просто заменила шоколад - сырыми плодами какао бобов (кстати стоят не огромные деньги и 100% натуральный продукт), на ночь пью чай с корицей медом лимоном, делаю обертывания и кг уходят и настроение отличное. Не нужно модных диет, невероятных блюд. Меньше мучного и сладкого, меньше соц сетей, больше движения, игр с детьми и прогулок.
100% результат
Гость
2 апреля 2014, 11:50
похудеть не такая трудность - сложнее поддержать потом вес.
Гость
3 апреля 2014, 17:58
чем больше излишний вес, тем он стремительней падает при соблюдении правил питания.... чем ближе к норме, тем меньше будет падать и сложнее сбросить
Гость
28 марта 2014, 15:26
Ложка дегтя в бочку меда: лосось достаточно калорийная рыба, так что вряд ли она сгодится тем, кто на диете, в креветках очень много холестерина, та же картошка фри)))))))))))
Гость
30 марта 2014, 15:08
Картошка фри усваивается не так ка любою рыба жирность больше чем она.....
Гость
31 марта 2014, 17:32
Гость
30 марта 2014, 15:08
Картошка фри усваивается не так ка любою рыба жирность больше чем она.....
Что написали то?
Гость
4 апреля 2014, 10:46
Холестерин есть только в продуктах животного происхождения, в картофеле и растительном масле его априори быть не может.
Гость
30 марта 2014, 10:27
Неделя без сахара и хлеба и -3 кг обеспечено. Ничего мудрить не надо
Гость
30 марта 2014, 21:13
Если хлеб бездрожевой ,то его необходимо кушать по 120 грамм каждый день.Хлеб необходимый проводник пищи.
Гость
31 марта 2014, 07:46
Три дня без сладкого и я впадаю в депрессии, а потом в обмороки(
Гость
31 марта 2014, 12:10
Гость
31 марта 2014, 07:46
Три дня без сладкого и я впадаю в депрессии, а потом в обмороки(
Можно медленными углеводами воспользоваться
Гость
2 апреля 2014, 16:56
Девочки!! Худеть от слова "худо". Надо правильно говорить и настраивать свой мозг на стройнеть - от слова "стройный". Все проблемы в голове! Диету - жесткое ограничение в еде, мозг не понимает и, обычно, протестует в виде сильного чувства голода. Я лично придерживаюсь правила - кушать можно всё, но очень маленькими порциями. И, по возможности, почаще - 5-6 раз в день. Не забывать про питьвую воду - 2 л в день. Мой пример, в прошлом году весила 100 кг, сейчас 74-75 кг.
Лариса, я не останавливаюсь на достигнутом! Но думаю и это хороший результат, т.к. 75 кг я весила в 11 классе. А это было в 1992. )))
Гость
31 марта 2014, 11:57
Имбирный напиток-прикольно, наверное.
Гость
31 марта 2014, 17:03
Чуть чуть прикольнее чесночного))
Гость
1 апреля 2014, 15:09
Гость
31 марта 2014, 17:03
Чуть чуть прикольнее чесночного))
фу, тогда не буду))))))))))))
Гость
4 апреля 2014, 10:15
В спортзал кто нибудь пробовал ходить 3 раза в неделю по сорок минут....чуть тренажеров...10 минут скакалка....не так уж трудно...и ем хоть днем хоть ночью что хочу
Гость
6 мая 2014, 17:57
Ходить в зал ради 40 минут? Вы дольше добираетесь до зала.
Гость
28 марта 2014, 16:05
Ну диет я пробовала много. А всё равно всегда хочется чего-нибудь запретного и вкусного... Салат с авокадо мне приглянулся, спасибо.
Гость
28 марта 2014, 16:46
Как-то не совсем логично сравнивать картошку во фритюре, с которой жир капает и отваренные креветки...Про способ приготовления тоже не нужно забывать))
Если уж вы про холестерин заговорили, то сегодня приняты нормы содержания в рационе холестерина 300 — 400 мг. В креветках его 144.
Гость
29 марта 2014, 22:35
Молочко с селедочкой или огурчиком соленым - похудеете на раз!
Гость
29 марта 2014, 23:10
ха-ха .. в креветках холестерин?!первое апреля что ли?
Сейчас-2°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -6
4 м/c,
южн.
764мм 86%Чего бы съесть, чтобы похудеть?