Поднимает гири и подтягивается: тюменка на 9-м месяце беременности тренируется — видео

Беременная фитоняшка показала свою тренировку в спортзале для укрепления спины и ног. Всего полчаса таких занятий пару раз в неделю помогут будущим мамам подготовиться к родам. Но есть одно важное уточнение: прежде, чем приступать к выполнению упражнений, посоветуйтесь со своим врачом. Если противопоказаний нет, то смело включайте видео и присоединяйтесь к зарядке с Полиной Вербицкой.

Вообще медики не против спорта в жизни беременных. Он помогает от болей в спине, судорог и отеков. Не менее важно женщинам придерживаться сбалансированного питания. Но это уже совсем другая история.

— Беременным женщинам полезны физические упражнения, которые позволяют сохранить оптимальный мышечный тонус, улучшить координацию, укрепить мышцы тазового дна. Лучшая физическая активность для беременных — это плавание, йога, ходьба. Если нет противопоказаний, то заниматься физической активностью можно на любом сроке беременности, — объяснила Наталья Яковкина — заведующая операционно-родовым отделением, а также врач — акушер-гинеколог.

Можно узнать пол ребенка по форме живота? Почему иногда женщины в положении хотят съесть мел, облизать рельсы или попробовать на вкус известку? Ответы на эти и другие наивные вопросы — читайте в предыдущем материале.

Последнее время среди молодых пар появился тренд — проводить гендер-пати. Это такие вечеринки, где вся семья, включая самих будущих родителей, узнает пол ребенка. Делают они это весьма необычными способами. Одна тюменка, например, специально для этого арендовала самолет с цветным дымом. А другая пара выкупила колесо обозрения.

Узнать пол ребенка — это еще половина дела! Следующий шаг — выбрать имя. Тут мамы с папами тоже пытаются быть оригинальными и придумывают необычные имена для будущих детей. Почитайте истории родителей, которые назвали сыновей Князь и Космос.