18 октября понедельник
СЕЙЧАС +8°С

Встречаем новый сезон: четыре правила образа жизни осенью, чтобы быть активным и здоровым

Несколько советов — и вы бодры как никогда

3 137

Поделиться

Придерживаться рекомендаций очень легко — они доступны каждому тюменцу

Придерживаться рекомендаций очень легко — они доступны каждому тюменцу

Поделиться

Осень вступила в свои права. И чтобы новый сезон принес только приятные эмоции, важно выстроить правильное отношение к себе и своему здоровью.

Во-первых, не забываем двигаться и проводить время на свежем воздухе. Длинные пешие прогулки и спортивные игры — то, что нужно для тонуса и укрепления иммунитета.

Во-вторых, утепляемся. Солнце уже не такое согревающее, поэтому выбираем одежду по погоде, не допуская перегрева и переохлаждения.

В-третьих, добавляем в рацион сезонные суперфуды — фрукты и овощи.

В-четвертых, уделяем внимание здоровью, чтобы уверенно чувствовать себя в межсезонье. До 30 сентября пройдите в Лабораторной службе «Хеликс» комплексную проверку ключевых показателей самочувствия по специальной цене — всего 1970 рублей.

Поделиться

Какие тесты включены:

  • Витамин D — поддерживает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, необходим для укрепления костей и мышц, его недостаток может привести к снижению иммунитета и повышенной утомляемости.
  • Антитела IgG к COVID-19, количественно — анализ позволяет оценить иммунный ответ к COVID-19, сформированный после перенесенной инфекции или вакцинации, с определением точного количества антител.
  • Холестерол — основной маркер нарушений жирового обмена, служит для оценки риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Гликированный гемоглобин — связан с углеводным обменом, позволяет оценить вероятность развития сахарного диабета.

Вот так просто можно поддерживать себя в тонусе и радоваться каждому дню!

Удобный адрес Лабораторной службы «Хеликс» можно посмотреть на сайте Helix.ru.

На правах рекламы

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...