RU72
Погода

Сейчас-3°C

Сейчас в Тюмени
Погода-3°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -7

3 м/c,

южн.

764мм 93%
Подробнее
4 Пробки
USD 100,68
EUR 106,08
Здоровье Рыба поможет защититься от рака груди

Рыба поможет защититься от рака груди

Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которыми богата морская рыба, на 14% снижают риск развития рака молочной железы. К такому выводу пришли китайские ученые из Чжэцзянского университета, чье исследование опубликовано в British Medical Journal. Они провели более 20 исследований, в которых приняли участие 883 585 женщин. В ходе анализа учитывался объем рыбы, которую женщины употребляли в пищу, и уровень содержания кислот группы омега-3 в крови испытуемых. По результатам исследования ученые пришли к выводу, что участницы, употреблявшие в пищу самое большое по сравнению с другими количество полиненасыщенных жирных кислот группы омега-3, на 14% сокращали риск возникновения у них рака груди. При этом растительные жирные кислоты не оказывают такого влияния. Наименьший показатель риска данного заболевания ученые отметили у азиатских женщин, связав это с особенностями национальной кухни, в которой рыбе отведено значительное место.

Считается, что полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку регулируют уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Суточная доза этих важных соединений содержится в 60 г селедки-иваси, в 30 г скумбрии или сардин, в 70 г лосося, в 180 г устриц, в 300 г креветок. 60 г тунца содержат недельную норму этих кислот. Ими также богата тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба – форель, кета.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Почему Тюмень превращается в Грязень? Журналист задает вопросы об уборке на улицах
Анонимное мнение
Мнение
Красавицы из Гонконга жаждут любви. Как журналист MSK1.RU перехитрил аферистку из Китая — разбираем мошенническую схему
Никита Путятин
Корреспондент MSK1.RU
Мнение
«Прекратите транслировать больные убеждения». Тюменка — про женщин, которые не могут жить без скандалов
Анонимное мнение
Мнение
Заказы по 18 кг за пару тысяч в неделю: сколько на самом деле зарабатывают в доставках — рассказ курьера
Анонимное мнение
Мнение
«Волдыри были даже во рту»: журналистка рассказала, как ее дочь перенесла жуткий вирус Коксаки
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления