Оптимизм полезен для здоровья

Положительные эмоции действительно могут улучшить состояние нашего здоровья, и особенно это заметно в пожилом возрасте, утверждают психологи Корнельского университета. То, как мы стареем, определяет качество нашей жизни, говорит профессор Энтони Онг, а позитивные эмоции могут стать мощным противоядием от стресса, болевых признаков и даже болезней. Исследователи считают, что счастливые люди предпринимают более активные шаги по сохранению хорошего самочувствия, например, регулярно занимаются физическими упражнениями и соблюдают режим сна. Также позитивный настрой в жизни помогает людям избегать пагубных слабостей, включая привычку курения и рискованное сексуальное поведение, говорят эксперты.

Оптимизм также полезен для борьбы со стрессом – известным фактором риска многих заболеваний. Исследования показали, что люди, испытывающие более сильные положительные эмоции, имеют заниженные уровни химических веществ, связанных с внутренним воспалением в организме, которые вызывают стресс. Кроме того, положительный настрой позволяет справиться с различными нарушениями работы организма вследствие стресса и естественных процессов старения, отмечают клиницисты.