Статья интересная, но как и во многих других статьях данного направления набор продуктов, содержащих конкретные витамины, утомляет. К концу чтения в голове неразбериха. Хотелось бы конкретики. например, примерное меню на день или неделю, а может и по триместрам. Что обязательно должно быть на столе, а что можно добавить по желанию. Читая список продуктов, обязательно встретишь знакомое, что кушаешь и в обычное время - это успокаивает и считаешь, что ты все делаешь итак правильно, а это не совсем соответствует требованиям.
Гость
24 ноября 2009, 12:28
Уже давно ученые установили, что сейчас:
- НЕВОЗМОЖНО компенсировать необходимые организму микроэлементы и витамины потребляя продукты, овощи, фрукты. Для этого их надо потреблять десятками килограммов.
- Доля витаминов в продуктах снижается с каждым годом
- как минимум более половины всех полезных микроэлементов и витаминов просто разрушаются при процессе приготовки
- синтетические витамины практически не усваиваются организмом
Выход из этой ситуации - БАДы. Но они должны быть КЛИНИЧЕСКИ проверенными, быть абсолютно натуральными, быть рекомендованными Минздравом, производиться по самым передовым технологиям, которые позволят сохранить более 80% всех полезных веществ и добиться более 90% усвоения!
Гость
25 ноября 2009, 12:20
а меня очень заботит вопрос цитрусов - все-таки можно их?
Гость
15 декабря 2009, 16:32
Я во время токсикоза в первый триместр тошноту гасила только благодаря мандаринам, съедала их каждый день по полкило, настолько сильно была потребность в цитрусовых, а потом ела все, что требовал организм. Должна заметить, что мой рацион не так сильнопоменялся во время беременности, как и до нее
Сейчас-4°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -9
5 м/c,
южн.
764мм 86%А, В,С для новой жизни