Морепродукты поднимают настроение беременным

Употребление морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, поможет избежать депрессии во время беременности. Доктор Jean Golding с коллегами из Бристольского университета установил связь между низким содержанием в рационе омега-3 жирных кислот из морепродуктов и повышенным риском появления симптомов депрессии во время беременности. Ученые обследовали 9960 беременных. На сроке в 32 недели их попросили ответить на вопросы о своем настроении и количестве морепродуктов, которое они употребляли.

У женщин, которые не употребляли морепродукты, вдвое чаще отмечалось подавленное настроение или симптомы депрессии, чем у тех женщин, которые съедали три и более порций морепродуктов в неделю (более чем 1,5 г омега-3 жирных кислот), пишет Medlinks.ru.