К зачатию будь готов!

Очень часто парам, которые долго не могут зачать ребенка, но при этом в бесплодии замечены не были, приходится очень точно высчитывать дни овуляции, чтобы бить наверняка. Но под грузом ответственности именно в этот день у мужчины, как назло, пропадает желание. Однако, как оказалось, есть масса способов привести супруга в полную боевую готовность. И ими с нами делятся врачи и читательницы сайта Doctor.V1.ru.

«За неделю до овуляции я заставляла мужа голодать в сексуальном плане, – делится опытом мама трехлетнего Артема Ольга Горобчанова. – Конечно, муж понимал, чем это вызвано, поэтому терпел, зато когда наступал нужный момент, то даже небольшие ласки вызывали бурную реакцию». Такой способ помог Ольге забеременеть со второго раза, а до этого были почти полтора года безуспешных попыток. Этот метод поддерживают и врачи.

«Ежедневный секс и тем более секс по несколько раз в день негативно сказывается на фертильности спермы, – поясняет андролог Сергей Тур. – Грубо говоря, живчики не успевают хорошо созревать, а значит, и яйцеклетку оплодотворить не смогут».

При этом время «голодания» для каждого мужчины определяется индивидуально по спермограмме. Кому-то достаточно будет два-три дня воздержания, а кому-то придется потерпеть и пару недель.

Однако использовать этот метод нужно все-таки с осторожностью. «В данном случае важна не только биологическая, но и психологическая сторона вопроса, – предупреждает семейный психолог Наталья Дрозд. – Даже после «голодовки» мужчина все равно чувствует свою ответственность в момент близости и испытывает стресс, что может вызвать другие неприятности, например преждевременное семяизвержение. Кроме того, если забеременеть не получится и после такой «диеты», мужчина начнет ощущать себя уязвимым».

Главный гормон, ответственный за «мужественность» мужчины, – тестостерон. Он же влияет и на развитие и функционирование мужских половых органов. Если гормональный фон у мужчины пониженный, то, скорее всего, срывы в интимной близости будут обеспечены. Но чтобы этого не произошло, не обязательно пичкать мужа таблетками. Есть масса продуктов, способствующих выработке мужских гормонов.

«В первую очередь это зелень – петрушка, сельдерей, кинза, – советует диетолог Светлана Гурьянова. – На период зачатия лучше отказаться от мяса и заменить его рыбой и морепродуктами, поскольку они считаются афродизиаками». При этом не стоит забывать о белковой пище, поскольку именно протеины являются основным строительным материалом для спермы: фасоль, грибы, орехи (особенно кешью, фундук и фисташки), яйца. Также диетологи советуют отказаться от жареной пищи и заменить ее на вареную или приготовленную на пару: так в продуктах сохраняется больше питательных свойств.

«Ну и конечно, лучше отказаться от алкоголя, курения и кофе, поскольку эти продукты снижают производительность сперматозоидов, – подытоживает Светлана Гурьянова. – И все это нужно делать не за день-два до женской овуляции, а лучше, чтобы мужчина посидел на такой «мужской» диете несколько месяцев».

Однако у женщин свои хитрости. «На одном женском форуме я прочитала про сметану и решила испробовать на муже, – рассказывает читательница Дина Шафиева. – Если утром он съедает полстакана сметаны, то вечером у нас с ним всегда потрясающий секс. Действует безотказно».

Еще к таким «экстренным» продуктам некоторые женщины относят темный шоколад, помидоры и приправы, например, куркуму, базилик и эстрагон. «Перешла на средиземноморскую кухню: морепродукты, овощи, приправы, оливки – и уже через месяц заметила изменения в нашей с мужем сексуальной жизни, – вспоминает мать двоих детей Нина Чернова. – Секс стал более продолжительным, страстным, без сбоев. После перехода на эту диету обоих наших сыновей мы зачали без проблем, хотя до этого больше года старались безрезультатно».

Кстати, чрезмерные физические нагрузки тоже противопоказаны мужчинам, которые планируют стать отцами. Особенно если речь идет о сопутствующем приеме стероидных препаратов. Кроме того, врачи называют особенно вредные для зачатия виды спорта – тяжелая атлетика, бег на длинные дистанции, в том числе и на лыжах, единоборства и футбол (из-за возможного нанесения травм в паховую область), велоспорт (из-за трения мошонки о седло велосипеда), а также все экстремальные виды спорта.

«На период зачатия мужчине лучше снизить нагрузки и поддерживать форму легким бегом, плаванием, йогой, – настаивает Сергей Тур. – Занятия в спортзале лучше заменить занятиями на свежем воздухе, но при этом в зимнее время избегать переохлаждения».

Ну и естественно, принятие спортивных фармакологических препаратов тоже негативно сказывается на стремлении сделать ребенка.

Однако самый действенный способ разбудить в муже желание, как считают психологи, – это показать ему свое. «Эмоциональная близость между партнерами заменяет все другие ухищрения – афродизиаки, массаж, диету, сексуальное белье, – говорит Наталья Дрозд. – Интимная близость между супругами ни в коем случае не должна переходить в разряд необходимого ритуала, как чистка зубов, например. Даже если у жены в этот день овуляция, вопрос не должен ставиться таким образом: сейчас или никогда!»

Психологи советуют женщинам не вводить мужчину в курс всех процессов, происходящих в женском организме. Для мужчин овуляция, как и менструация, – малопривлекательные слова, в которых нет ничего возбуждающего. «Когда подходило время овуляции, я всегда играла с мужем в таинственную незнакомку: раскладывала записки с игривым содержанием по карманам его одежды, писала эсэмэски с двойным смыслом, делала сальные комплименты, – рассказывает форумчанка Оксана Щепова. – Ну а ласки и поцелуи завершали дело».

Конечно, все эти способы индивидуальны, и каждая пара ищет какой-то свой, но каким бы он ни был, главное – не терять эмоциональную близость, не превращать зачатие ребенка в угрюмый подвиг.