Вас от этого раздует: специалисты по питанию назвали 5 продуктов, из-за которых растет живот
30 ноября 2024, 10:00
Гость
5 часов
хлеб повинен в том, что выпекают его из 100-процентной очищенной пшеничной муки. Пищевой ценности в таком продукте примерно никакой
Ну почему? Быстрые углеводы некоторым тоже требуются: не у всех замедленный обмен веществ, и некоторые если будут избегать хлеба, то станут совсем дрищами.
К тому же, в хлебе присутствует клетчатка, часто люди её недобирают. В хлебе есть неплохая доля белка, некоторое количество витаминов группы В, селен, марганец и ещё кое-что. Да, можно это всё получать и из других продуктов, но говорить, что в хлебе нет никакой ценности - это ошибочно.
Гость
53 минуты
Клетчатка в хлебе только, если он испечен с разными семенами, как с тыквенными и др видами семечек ,белый хлеб вреден
Гость
49 минут
В белом хлебе как раз все витамины исчезают после переработки зерна ,а в темных сортах много витамин
Гость
5 часов
наслышаны о пользе клетчатки, но гораздо реже узнаем о том, что ее переизбыток приводит к не самым приятным последствиям
Вы хотя бы примерно представляете сколько же надо есть овощей и фруктов, чтобы случился переизбыток клетчатки? Примерно 1 кг капусты в день дадут норму среднему организму по клетчатке. Кто-нибудь столько съедает? А чтобы был переизбыток, надо съедать по 2 кг капусты ежедневно! Да у нас у всех недостаток этой клетчатки в питании.
Гость
50 минут
Так клетчатка не только в капусте ,а во всех овощах и фруктах ,фрукты надо есть немного ,а вот овощи можно много, сейчас можно тыкву есть
Сейчас-4°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -9
5 м/c,
ю-з.
752мм 93%Вас от этого раздует: специалисты по питанию назвали 5 продуктов, из-за которых растет живот