Попа круче, чем у Ким: репортаж из закулисья турнира по бодибилдингу

Спортсмены рассказали о жестких диетах, обезвоживании и тренировках

31 марта 2021, 14:02 19 512

На таком чемпионате без автозагара никуда
Источник: Вадим Рейман / 72.RU

В выходные в СК «Центральный» бодибилдеры из разных точек страны боролись за Кубок Тюменской области по бодибилдингу. За звание лучшего боролись в 19 категориях, в числе которых юниоры, мужчины, женщины и мастера. Пока зал наполнялся зрителями, мы пообщались с участниками за кулисами. Среди них — спортсмены, владельцы барбершопов и даже преподаватели.

Участницы в халатах и шапочках быстро надевают костюмы. Волнение ощущается в каждом движении

В гримерках царят суета и запах автозагара

Девушки, стоя на полиэтилене, примеряют яркие костюмы, которые делаются индивидуально, на заказ: здесь важно, чтобы всё было с иголочки

Тренеры сопровождают своих спортсменок на всех этапах подготовки, а участники позволяют себе закусить волнение чипсами или съесть зефирку. Самое сложное — диета — уже позади, и теперь важно настроиться на победу

Яркий загар делают заранее — при помощи специальных аппаратов

Cначала спортсмены набирают мышечную массу, работают с тяжелыми весами. Потом наступает период «сушки», где важно снизить подкожно-жировую клечатку, что позволит спортсмену максимально продемонстрировать мышечный скелет

Для большинства спортсменов важно есть здоровую пищу и не заменять углеводы протеиновыми батончиками. Участники признаются, что ограничения особенно отражаются на психике:

«Хочется поесть, ты привык к этому образу жизни, ты ни в чём себе не отказываешь, у тебя определенный калораж идет: сначала ты ешь по 3–4 тысячи калорий, а сейчас, допустим, только полторы тысячи и меньше, меньше, меньше», — рассказывает одна из участниц.

Но диета для участников — уже образ жизни, поэтому они привыкли идти на любые ограничения

Тело должно быть таким же идеальным, как и лицо. Визажист Ксения Шакирова поделилась «цветами успеха», которые делают участниц на шаг ближе к победе:

«Это красные цвета — красные губы. А вообще, красный цвет всегда и везде в тренде — его видно издалека. Красный и еще синий, но синие тени нельзя и зеленые тоже. Всё должно быть гармонично, смотреться с тоном лица, например, оранжевые, бордовые, золотые, розовые оттенки».

Мало просто выйти на сцену. Этому предшествует длительная подготовка

Яркие губы, пушистые ресницы — без этого не может состояться такой турнир

Основная сложность для визажистов — борьба с обезвоженной кожей. Такое ее состояние связано с тем, что перед соревнованиями спортсмены «сливают» воду, и кожа начинает искать ее извне:

«Тональная основа покрывается пятнами, и на сцене это выглядит ужасно», — отмечает Ксения.

Красный цвет помады выбирают почти все участницы соревнования

Уверенность в себе и во внешнем виде — тоже залог победы

Мужчины не менее трепетно относятся к своему внешнему виду: каждый волос должен быть зачесан, а загар идеально нанесен. За критериями красоты внимательно следят стилисты и парикмахеры.

Прическа должна подчеркивать контуры лица и создавать целостный образ

Подготовка и создание образа — удовольствие не дешевое, рассказывает преподаватель химии ТюмГУ Маским Григорьев:

«Позирование, тренировки каждую неделю, только по паре тысяч за хореографию. С учетом еды и всего остального — тысяч триста».

Увлечение Максима бодибилдингом началось еще четыре года назад: тогда целью было снижение веса, которое вскоре переросло в хобби. Участвует молодой преподаватель в номинации «Пляжный бодибилдинг» впервые и иногда делится фотографиями с тренировок в своем «Инстаграме».

В общем зале, где участники готовятся к своему выходу, царит хаос

Кто-то пользуется услугами специалистов по автозагару и с расставленными руками проходит несколько этапов покраски

Кто-то лежит, закинув ноги на стену. Некоторые репетируют выход на сцену, стоя напротив зеркала, чтобы быть уверенными в своем образе

Красильщики проходят определенную подготовку. Главное правило: «равномерно и в два слоя», чтобы подчеркнуть рельефы тела спортсменов.

Участники заранее подготавливают кожу, просушив ее, чтобы нанесение было идеальным

После десятиминутной покраски на очереди десятиминутные пушки-сушки. Краска смывается тяжело, но раздражения на коже от нее нет.

Некоторым спортсменам удобно лежать на полу. Таким образом кровь оттекает, и «ноги будут казаться глубже», поделился с нами кандидат мастера спорта по бодибилдингу Евгений Суханов

Спортсмен приехал из Соликамска и собирается выступать в номинации «Бодибилдинг до 90 килограмм». Спортом Евгений занимается с 14 лет, причем не только физическим, но и умственным:

«Изначально я занимался шахматами, баскетболом, боксом и дзюдо. Нас отправляли после тренировки в небольшую комнату с штангами и гантелями, и после этого меня затянуло. Сейчас мне 29, и я хочу посвятить этому всю жизнь. Это моя работа и профессия. Я этим живу».