Тюменец поборол зависимость от курения кальяна и рассказал, как это удалось

Мы привыкли думать, что абсолютное зло приносят только наркотики — эта зависимость может не только свести в могилу, но и отправить потребителей за решетку. А вот к легальным вредным привычкам относимся спокойно. Подумаешь, курит человек или пиво каждый день пьет — чего тут такого? Так рассуждал и тюменец, который борется с десятилетней привычкой курения кальянов. Сейчас ему около 30 лет, и он все еще не может полностью отказаться от табака, но делает большие успехи. Мы попросили его на условиях анонимности рассказать, к чему привело курение и как он теперь от него избавляется. Напоминаем: курение вредит вашему здоровью. В общем-то, вы это и из текста узнаете, если нам не верите. «Все запретное хочется попробовать» Мне было, наверное, лет 17, когда я впервые попробовал кальян. Я всегда был «хорошим мальчиком»: не напивался, ни разу не брал в руки сигарет, а кальян меня привлек. Все запретное хочется попробовать. Мы скинулись и купили все нужное: несмотря на запрет по закону, проблем не было — тогда все продавали табаки из-под полы, никто не обращал внимания на возраст. Сейчас с этим строже. Так началась моя зависимость длиной в десять лет. Все окружающие меня люди тоже курили — на тусовках это стало привычным делом. Мы могли скурить по два-три кальяна за вечер, и никто никаких последствий не замечал. Еще и с алкоголем умудрялись мешать. Так продолжалось долгое время, пока мы были совсем молодыми людьми. Потом у меня появился свой кальян. С этого момента курение стало поглощать меня еще сильнее. Сначала мы с девушкой курили по выходным, когда приходили друзья. Потом иногда стали по будням. Через время я стал замечать, что когда она ложилась спать, я шел на кухню и курил еще раз. Однако долгое время я не замечал, что это становится проблемой. Думал, что всегда могу остановиться. «На флюорографию стало страшно ходить» Однажды вечером я также сидел за ноутбуком и курил, пока в какой-то момент не почувствовал, что уже не чувствую никакого удовольствия, просто не могу больше не курить. Забавно, что я всегда считал, что моя вредная привычка не такая уж вредная. А что, я ведь не курю каждый день по пачке, как любители сигарет. И изо рта у меня не пахнет табаком. И вот через несколько лет поймал себя на мысли, что курю почти каждый день. Это вообще ловушка кальяна — тебя как-то все вокруг убеждают, что это не так опасно, как сигареты, а значит, ничего страшного. Так, побаловаться. Разумеется, это чушь — ЛЮБОЕ вдыхание чего-то такого в легкие приводит к опасным болезням. Начались проблемы со здоровьем. Одышка при нагрузках, головокружение при беге, кашель после курения. На флюорографию стало страшно ходить — так, наверное, чувствуют себя все курильщики. Без никотина я становился раздражительным и нервным, а во время каких-то посиделок я не отказывался уже и от сигарет, если рядом были курящие. Появилась изжога и рефлюкс. Я старался отказываться от привычки. Хватало на пару недель. Самое дурацкое в этой привычке — чем чаще куришь, тем больше хочется. Социальная реклама тоже не помогала. Помню, как мы прикалывались в магазине табака: «А что сегодня возьмем: рак, импотенцию или бесплодие?» Как удалось остановиться? Первым поводом стало здоровье моей возлюбленной. Обследование показало ряд проблем, которые как раз связывают с употреблением никотина. Мы начали искать способы ограничить курение вместе. Потому что если один человек в семье поддается привычке, то и второму легче соблазниться. К тому же я в первый раз без шуток и по-серьезному испугался — увидел, как никотин действует на наш организм. А еще мы задумались о детях: что за букет проблем мы можем подарить ребенку с такими вредными привычками? Для начала мы договорились, что будем доставать кальян, только если кто-то в гости приходит. Это помогло. Тянуло безумно, особенно в сочетании с алкоголем — но почти сразу нам удалось сократить потребление до одного раза в неделю. Потом этот промежуток увеличился до двух, трех недель. Сейчас примерно полгода мы ПОЧТИ не курим. Я говорю так, потому что иногда случаются срывы, а кальян все еще дома в ящике. Окончательно в сторону отказа сыграло и то, что серьезные проблемы со здоровьем появились и у меня. Очень плохие анализы, дрянное самочувствие и общая обрюзглость — вот к чему меня привела десятилетняя привычка и образ жизни к 30 годам. Очень страшно снова сорваться И каков результат отказа? Во-первых, это экономия. Минимум 5000 рублей семейного бюджета теперь могут пойти на что-то более полезное. Во-вторых, я наконец чувствую себя лучше. Меньше головной боли, меньше изжоги. Надеюсь, что в скором времени и другие показатели здоровья пойдут на лад. А еще почти пропала навязчивая идея: «Господи, как же охота покурить». Зачем я рассказываю об этом? Наверное, потому что никто не говорил мне об этом, когда я становился зависимым. А еще потому, что хочу зафиксировать, что происходит сейчас, чтобы больше не возвращаться к курению. Ранее мы публиковали интервью с тюменским врачом-репродуктологом Анастасией Каменской. Поговорили как раз и о том, как вредные привычки и образ жизни влияют на фертильность. Вот ссылка.