— Некоторые думают, что можно похудеть и быть в нормальной форме только за счет питания, не занимаясь силовыми нагрузками. Вес люди теряют, но за счет мышц. Когда вы теряете мышцы, у вас становится меньше энергоемкой ткани и уменьшается уровень базового метаболизма.
Бред! Я с марта по июнь похудел на 12 кг просто на разумном дефиците калорий, и пеших прогулках по 10000 шагов в день. Ушли именно бока с салом, мышцы никуда не делись.
Реклама фитнесс-центра, не ведитесь!
Гость
25 июля 2021, 16:11
На фото озабоченные почему не в масках и перчатках. Справки у них есть о вакцинации от ковида?
Сейчас-7°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -16
10 м/c,
южн.
747мм 79%Девять ошибок, которые мешают вам похудеть