Шпинат и морковь помогают худеть

Диетологи составили рейтинг продуктов, ускоряющих метаболизм и помогающих в процессе похудения. Как сообщает Ria-ami.ru, на первом месте оказались шпинат и морковь. Смешивая эти продукты, или делая из них смешанный сок, можно резко усилить метаболизм.

Второе место занял зеленый чай. Он тонизирует и сжигает жировые клетки, однако ученые предупреждают, что пить больше двух чашек этого напитка в день не рекомендуется. Третья по эффективности позиция за грейпфрутами. Достаточно одного фреша из грейпфрута в день. Он также содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина – это относится к грейпфрутам с «красной» мякотью. Единственное ограничения – нельзя принимать грейпфрутовый сок с лекарствами, так как может произойти эффект передозировки. Ну а по утрам, для того чтобы «разбудить» метаболизм, диетологи рекомендуют пить чай из корня имбиря и свежей мяты.