Курильщики высыпаются хуже некурящих

Курильщики спят значительно меньше некурящих, а кроме того, их качество сна куда хуже. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Шарите в Берлине, передает Medikforum.ru.

Курение приносит много проблем для здоровья, и большинство их хорошо известны. Но немецкие ученые отыскали еще один существенный минус этой пагубной привычки. Как оказалось,курильщики спят значительно меньше некурящих. Страдает и само качество их сна.

Их обследованных учеными 1100 курильщиков 17% спали менее шести часов в сутки (против 5% у некурящих), а у 28% сон чередовался постоянными пробуждениями (11% у некурящих), из-за чего они на следующий день ощущали себя невыспавшимися. Впрочем, ученые не смогли доказать прямую связь между курением и расстройством сна, так как курильщики, как правило, имели другие вредные привычки. К примеру, подолгу засиживались перед телевизором или не уделяли внимания спорту.

Возможно, основной причиной негативного воздействия курения на здоровый сон является стимулирующий эффект никотина. Само по себе расстройство сна является причиной развития опаснейших недугов, вроде ожирения, диабета и болезней сердца. Так что если вы ищите еще одну причину для того, чтобы бросить курить, то это исследование может помочь ее найти.