Витамин D продлевает жизнь

Недостаток витамина D в рационе пожилых людей увеличивает риск преждевременной смерти почти на треть, считают исследователи из Университета штата Орегон. Исследование, проведенное с участием 4300 человек старше 60 лет, показало, что у пожилых людей с низким уровнем витамина D в крови риск смерти увеличен на 30%. А если человек был недостаточно физически активен и испытывал слабость, то такой риск увеличивался почти до 50%.

По мнению исcледователей, до миллиарда человек во всем мире недополучают витамин D. Ученые говорят, что сбалансированная диета, богатая полноценными источниками витамина D, такими как молоко и рыба, а также физические упражнения на свежем воздухе, помогут пожилым людям прожить дольше, оставаясь здоровыми и самостоятельными.