Аэробика облегчает симптомы менопаузы

Небольшое исследование финских ученых показало, что женщины, вступившие в период менопаузы, которые занимались аэробикой в течение шести месяцев, реже сообщали о ночной потливости, перепадах настроения и раздражительности.
Участницы исследования, тренировались по четыре раза в неделю. После шести месяцев занятий количество женщин, сообщавших о перепадах настроения и раздражительности, уменьшилось с 20% до 10%. Ночная потливость имелась у 60% женщин до начала исследования, а к его концу – у 50%.

Авторы исследования считают, что полученные результаты позволяют предположить, что физические упражнения могут служить хорошей альтернативой гормональной терапии для подавления неприятных проявлений менопаузы, ведь многие врачи не могут назначать подобную терапию пациентам из-за возможных рисков для здоровья.