Недосыпание повышает аппетит

Ученые выяснили, что недосыпание повышает аппетит и тем самым способствует ожирению. Так, исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что после бессонной ночи у большинства людей наблюдается усиление активности центра, который отвечает за получение удовольствия от пищи.

В эксперименте приняли участие 12 здоровых мужчин с нормальным весом. Перед первым испытанием они хорошо отдохнули, а второе прошло после бессонной ночи. При проведении магнитно-резонансной томографии активность правой поясной извилины, которая участвует в формировании влечения к пище, оказывалась повышенной. Добровольцы чувствовали потребность в пище. Стимул к потреблению пищи появлялся даже при нормальном уровне глюкозы в крови.