21 октября среда
СЕЙЧАС +4°С

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

мнение
9 сен 2011 в 23:39
смотрела на парня - издалека такое заглядение, мышцы - как на подбор, высокий, подтянутый, в меру рельефный, и думаю: вот ведь, бывают же люди, и почему мой не такой? а потом как-то раз вижу - попивает красавец из бутылочки протеиновое нечто. и знаете, всю симпатию как отрезало, правда! да зачем мне такой НЕНАТУРАЛЬНЫЙ? а потом пришло понимание: это ведь как себя он каждый день холит, лелеет, протеиновыми коктейлями угощает, а на что-то остальное у него время-то хоть остается? лучше уж пусть будет обычный, без рельефов, но не повернутый на своей внешности! кстати, даже и просто у многих спортсменов есть такой пунктик: физическое совершенство, которое перерастает в какую-то ограниченность, что ли. с утра он бегает, днем плавает, вечером прыгает, ночью качается, и так изо дня в день. а поговорить? а о чем с ним поговорить? ну вот представила себе все это и подумала словами классика: ВСЕ должно быть прекрасно, в том числе и ДУША...
ОТВЕТИТЬ

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (62)

7 сен 2011 в 19:17

Всегда уважал людей,которые занимаются бодибилдингом..сам занимался,бросал,снова начинал..дело хорошое и нужное,реальный результат -через год усиленных тренировок..поэтому изначально илюзий строить не надо.

Муся
7 сен 2011 в 20:26

Спасибо, у меня поменялось мнение о бодибилдерах...

8 сен 2011 в 09:23

другой вопрос как заставить себя заниматься постоянно? вот что самое сложное. есть желание но что то вот все ни как собраться не могу начать заниматься. может просто надо не одному а искать компанию для занятий?

ОТВЕТИТЬ
чел
8 сен 2011 в 09:39

Спорт - это тема! Несколько лет назад пошел в зал тягать "железо", чтобы похудеть. Похудел и появилась "фактура". НО все это со временем. Но что появилось сразу? реально повысился жизненный тонус. Раньше думал, что это все слова, а на самом деле - нет!
Поэтому не стоит просиживать штаны у компа, на лавочке и так далее. Сходите в зал!

ИВан Ве
8 сен 2011 в 09:41

Это классно, всегда мечтал об этом, но мне 25лет. вес за сотню и это не мускулы(((((((((((Они где-то прячутся под слоем жира)))))Не судьба((((

ОТВЕТИТЬ
Все в меру
8 сен 2011 в 10:24

Всего должно быть в меру, спорт это хорошо конечно, но вот когда я вижу не человека, а гору перекаченных выпирающих мышц, ничего кроме отвращения у меня это не вызывает, это выглядит не естественно, занимайтесь спортом, только не увлекайтесь! Особенно это касается женщин, ничего противнее чем женщины-бодибилдерши не придумаешь....

ОТВЕТИТЬ
по правде
8 сен 2011 в 10:38

Полноценная отдача от тренировок начинается лет в 28. Обмен веществ замедляется, и если в 21 год нужно достаточно много есть чтоб было из чего расти, то к 30 есть можно в два раза меньше, а прогрессировать точно так же.

но, разве вы не знаете, что классический бодибилдинг это не модно, и тем более - не полезно для здоровья.
Типовой качек весом 100кило это сопящий неповоротливый мешок, который не то что 100метровку пробежать, даже на 9й этаж подняться не может.
В штатах уже давно никто не занимается по классике. У них давно кроссфит, тренировки направленные на развитие силовой выносливости, скоростная работа с отягощениями, но без экстрима, чередующаяся с функциональными тренировками.

PS занимался 11 лет, с 63кило при росте 182 доходил до 118 кило. после 2 лет перерыва в каких либо силовых тренировках перехожу на кроссфит

ОТВЕТИТЬ
Гафаров И.М.
8 сен 2011 в 10:47

Занимаюсь около 12 лет. И главный результат - не груда мыщц, а здоровье и самодисциплина.
Да-да, именно здоровье. Ведь заниматься можно по-разному.
И когда у меня кто-нибудь спрашивает - а какие упражнения надо делать, чтобы "накачать" фигуру я говорю: главное - система.
Не важны сами упражнения, не важно жмешь ли ты 40 или 140 килограмм от груди и даже не важно, бодибилдер ты или велосипедист. Главное - заниматься этим системно. И результат будет.

ОТВЕТИТЬ
Гость
8 сен 2011 в 11:46

А у меня вместо тренажеров - мой чудесный красный конь! :))) Всем советую произведения отечественного автопрома преклонного возраста - мышцы на руках и ногах накачивает на раз! :)))

Вячеслав
8 сен 2011 в 14:49

Возраст 59 лет .В 1996 году в связи с избыточным весом 115 кг при росте 175 появились проблемы с позвоночником .Врачи не рекомендовали физических нагрузок.Прошел курс кинезитерапии / тренажерный зал,суставная гимнастика,ледяная вода/.Состояние улучшилось.Продолжаю посещать тренажерный зал.Вес на сегодняшний день 91 кг.Проблем со спиной нет.Неврологи ,глядя на томографию спины говорят :"ходить не должен".Кроме бодибилдинга играю в футбол,волейбол,катаюсь на горных лыжах."Железо" требует систему в занятиях и обязательно игровые виды спорта,чтобы потом не лечить сердце. И вообще это образ жизни.

Иван Ве
8 сен 2011 в 17:46

Нет проблем с обменом нет!Согласен просто лень, да люблю сидеть дома, машина все время рядом, и поесть тоже люблю!А про 45 лет думаю будет страшно, хорошо бы дожить!А про верить в Бога можно и при таком весе!Просто понимаешь что ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО стать как Арнольд!Это же целая система!Это тренировки каждый день, это еда специальные добавки, диеты!

ОТВЕТИТЬ
завязал
8 сен 2011 в 20:39

Зачем идет качаться молодежь? Чтобы девчонкам нравиться, чтобы обидчикам навалять(чтобы боялись). Качалка ни в том, ни в другом не поможет, язык не развяжется, да и девочкам в большинстве пофиг на внешность, лишь бы от средних параметров недалеко. Конечно опасаться некоторые начнут, а дерзким и резким все равно не станешь.
В общем, решите чего вы хотите добиться спортом и не ходите окольными путями. Чтобы научиться быстро бегать надо побольше бегать, а не только в теплом зале с гантельками приседать.

ОТВЕТИТЬ
9 сен 2011 в 13:49

Спорт и здоровье (не путать с физической культурой) - вещи несовместимые! Это такая же разница как протеин и станозол: первый помогает наращивать силу и мышцы,второй является жесткой химической атакой на организм...При чем тут запад? Модно там или нет - мы сами хозяева своего здоровья. Хочешь быть конкурентным и современным - качайся! Эра толстозадых олигархов ушла - нынче надо выглядеть молодо и свежо:)

Пацан
9 сен 2011 в 14:40

Ребята, турник и брусья наше всё :)

мнение
9 сен 2011 в 23:39

смотрела на парня - издалека такое заглядение, мышцы - как на подбор, высокий, подтянутый, в меру рельефный, и думаю: вот ведь, бывают же люди, и почему мой не такой? а потом как-то раз вижу - попивает красавец из бутылочки протеиновое нечто. и знаете, всю симпатию как отрезало, правда! да зачем мне такой НЕНАТУРАЛЬНЫЙ? а потом пришло понимание: это ведь как себя он каждый день холит, лелеет, протеиновыми коктейлями угощает, а на что-то остальное у него время-то хоть остается? лучше уж пусть будет обычный, без рельефов, но не повернутый на своей внешности! кстати, даже и просто у многих спортсменов есть такой пунктик: физическое совершенство, которое перерастает в какую-то ограниченность, что ли. с утра он бегает, днем плавает, вечером прыгает, ночью качается, и так изо дня в день. а поговорить? а о чем с ним поговорить? ну вот представила себе все это и подумала словами классика: ВСЕ должно быть прекрасно, в том числе и ДУША...

ОТВЕТИТЬ
JOhn
11 сен 2011 в 17:22

У меня через 3 месяца занятий со штангой перестала болеть спина.
Главное - начинать и прогрессировать плавно. Система и организация - наше все.
Некуда торопиться, если вы 25 лет ничего тяжелее ручки не поднимали.
В бодибилдинге каждый может найти свое направление. Кому-то нужна гора мышц, кому-то рельеф. Это все возможно, только занимайтесь.

Иван Ве
12 сен 2011 в 09:43

Не знаю как, но я собираюсь начать заниматься, понятно что Шварценнегером не стать, но и как сейчас тоже не выход, тяжело уже ходить станет скоро!Вешу уже 116кг, поправился на 10кг за 2-3 месяца жесть((((((((((

ОТВЕТИТЬ
Сергей
12 сен 2011 в 10:09

мнение, обращаюсь к вам.
Протеин - это обычный белок. Он нужен всем, абсолютно! (Белок)
Спортсмену, а особенно парню занимающимся с железом и ведущим активный образ жизни он нужен в больших порциях. Это основной строительный материал для мышц, так же он нужен для питания клеток и органов. А протеин- это спортивная добавка, когда нужно поесть, а некоторые факторы этого не позволяют сделать(работа, дела срочные). Ведь нужно жить по режиму, чтобы добиться результатов. Питание- 80% успеха. А протеин та же пища, только усваиваться быстрее раза в 3 и отчищена от вредных примесей и халестерина.
Протеин- это не волшебная таблетка, от нее не растут мышцы. Это обычное питание!!!! И его часто путают с "химией". Под химией понимаются фармакологические вещества, которые вносят изменение в гармональный фон организма, повышая гармон "тестостерон" в 10-ки раз. В народе это назыв. стероиды. Так что пожалуйста, люди, не путайте протеин со стероидами, особенно те, кто не разбирается. Строить свое тело, следить строго за питанием. Это калосальный труд и выбор в пользу здорового образа жизни. Это прежде всего спорт, который приучивает к режиму. Этот спорт - это красота, сила, здоровье, повышение волевых и моральных качеств.

ОТВЕТИТЬ
Штребель Константин
21 сен 2011 в 10:53

Я сам прошёл подобный путь , правда речь шла о сбросе веса .Всегда уважал и буду уважать тех кто не взирая ни на какие проблемы может сбалансировать питание и упорно и регулярно тренироваться , соблюдать режим . По поводу протеина так это просто удобная некая замена белковой составляющей рациона с различной степенью и скоростью усвоения и не более .

Штребель Константин
21 сен 2011 в 10:55

Как говориться сделай своё тело под стать своей воле . И конечно этот самое главное

Hanter
6 окт 2011 в 17:54

2 мнение
вы зря поменяли свою точку зрения (вас просто легко переубедили любители качалок). на самом деле протеин-это тот же анаболик, с помощью которого наращивается мышечная масса, и строительство таким образом тела - действительно искусственное, т.к. после отказа от белка его просто "сдует" так что ваше первое впечатление было не обманчивым. далее, вы также правильно подумали, что данные люди, как правило, являются нарциссами и не далекого ума, посудите сами они качаются по несколько часов в дань!!! когда же им почитать книжку (кроме книги шварценнегера, может быть :)), честно говоря я вообще не понимаю когда они работают или учатся (или до 1 часу ночи качаются?:)). многие здесь путают бодибилдерство с поддержанием спортивной формы, при которой никаких протеинов и белков никто не употребляет, а просто занимается в спортзалах для поддержания формы. некоторые правда при этом зачем-то тоже пытаются использовать искусственные протеины и белки (в основном это молодежь-по глупости и недомыслию) не понимая последствий этого. надеюсь многие помнят период у арнольда, когда он катался на коляске инвалидной, так вот это последствия употребления тех самых протеиновых анаболиков. он даже в свое время провел кампанию против их употребления, но нашим людям это видимо или неведомо или как обычно, по-барабану.

ОТВЕТИТЬ
25 окт 2011 в 09:22

Вспомните Броню, и то, как она долбила битой по машине человека, который попросил ее грамотнее парковаться. Психолог Анара Байбатырова права, эти люди действительно достигают результата, позволяющего занять доминирующую позицию по отношению к другим.