Здоровье Валериана улучшает сон женщин

Валериана улучшает сон женщин

Популярное успокоительное средство – валериана – может помочь женщинам, вошедшим в фазу менопаузы, говорит последнее изыскание иранских специалистов из Тегеранского университета.

Чтобы протестировать растительное средство, ученые исследовали около ста женщин, в период менопаузы страдающих бессонницей. Им предлагалось ежедневно принимать либо две капсулы с валерианой, либо плацебо в течение месяца. Оказалось, растительное средство действительно улучшило качество сна у женщин. В связи с этим эксперты призывают медиков доверительнее относиться к валериане в аспекте лечения бессонницы.

В целом почти треть женщин, принявших участие в исследовании, заявили об улучшении качества сна (они стали быстрее засыпать и меньше просыпались ночью). Для сравнения: среди женщин, пивших плацебо, лишь четыре процента стали лучше спать. О побочных эффектах никто из участниц эксперимента не заявлял. В любом случае максимум, что им угрожало, – головная боль или расстройство желудка.

Не секрет, с возрастом у людей все больше появляется проблем с засыпанием. Что касается женщин, то во время менопаузы их сон могут потревожить приливы и приступы потливости. Между тем, согласно Американскому национальному центру комплементарной и альтернативной медицины, на сегодняшний день нет исследований, доказывающих безопасность продолжительного употребления валерианы.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Мнение
«Тот самый S.T.A.L.K.E.R. с тупыми болванами». Журналист потратил более 30 часов на игру, которую все ждали 14 лет, — впечатления
Даниил Конин
журналист ИрСити
Мнение
Диснейленд, каменная река и озеро на высоте 724 метра: что посмотреть тюменцу на Урале
Анонимное мнение
Мнение
Райские виды по соседству с плесенью и беднотой. Тюменец бюджетно провел две недели на Гоа — как
Анонимное мнение
Мнение
«Когда утопаешь в человеке, теряешь себя»: тюменский психолог — о том, как избавиться от созависимости
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления