Физические тренировки идут на пользу мозгу

Еще один плюс от занятий спортом обнаружили ученые из Американского колледжа спортивной медицины в США. Исследователи доказали, что физические нагрузки увеличивают количество клеток мозга и улучшают его функции, сообщает Medicalnews Today.

Белок, который называется нейротрофический фактор мозга (BDNF), усиливает рост новых нейронов в области мозга, отвечающей за формирование эмоций и долговременную память, и помогает передавать информацию между нейронами. Чтобы запустить процесс роста новых клеток, необходимо повышение уровня кислорода и глюкозы в крови. Физические упражнения благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, что помогает нужным веществам добраться до мозга. Мозг использует около 20 процентов содержащихся в организме кислорода и глюкозы.

Ученые также обнаружили, что постоянные физические нагрузки укрепляют дендриты – отростки нейрона, проводящие нервные импульсы к его телу. Чем больше в мозге дендритов, тем больше информации он может передавать и хранить.