Недвижимость
Промокоды
Знакомства
Погода
Телепрограмма
Афиша
Гороскоп
Курсы валют
Игры
ZODY
RU72
Погода

Сейчас+1°C

Сейчас в Тюмени
Погода+1°

пасмурно, без осадков

ощущается как -3

4 м/c,

ю-з.

 757мм 86%
Подробнее
6 Пробки
USD 82,66
EUR 92,70
Ищут 8-летнюю девочку
Кто зарабатывает на горячих источниках
Бросила работу и переехала в Испанию
Из-за неявки в военкомат наложили запреты
Водитель Mercedes устроил массовое ДТП
Как тюменка превратила готовку в бизнес
Спецоперация на Украине
перейти к публикации
38 комментариев к публикации

Тюменская пенсионерка дала советы молодому поколению

7 октября 2026, 18:30
Гость
Гость
8 октября, 09:45
По своему опыту могу сказать честно, много ежедневно ходить, 10 км и более, вредно! Убъете ноги. Лучше 5 км, в свое удовольствие, (не обязательно в самую рань, я в 9-10 утра) в кроссовках на толстой,мягкой подошве и без фанатизма. Потом контрастный душ, чашка кофе, и заряд бодрости на весь день обеспечен.
Гость
8 октября, 11:38
Так пенсионерка и ходит не 10 км, а 10 тыс. шагов, что и составляет примерно 5-6 км.
Гость
8 октября, 04:45
Молодец. В 72 уже многим и 1000 шагов это с нашей "медициной" трудный переход..
Гость
9 октября, 19:39
Будете каждый день ходить по 5-6км. и выбросите свой телевизор тогда и медицина не понадобится! Вы забудете что это такое.
Гость
8 октября, 00:14
Ну эта точно не на заводе работягой работала. Сохранила здоровье и не напрягалась наверняка. Моя мама работала токарем на станках, когда не было ЧПУ, строила Тюмень. Надорвалась ой как. Колени разбиты и ноги болят. Так что кто как себя сохранил, тот так и гуляет.
Гость
8 октября, 18:53
Надо было сохранять себя! Здоровье и жизнь это самое ценное что есть у человека. Если работа вредит здоровью её нужно менять.
Гость
7 октября, 23:33
Сейчас уже пишут , что 10 км это очень много . Столько ходить каждый день это потом протезы ставить . Мы уж как то без советов этой женщины обойдёмся .
Гость
8 октября, 11:37
В статье речь про 10 тысяч шагов, а не про 10 километров. А 10 тыс. шагов - это примерно 5-6 км.
Гость
8 октября, 23:02
Она ходит не 10км, а 10 тыс. шагов! Женский шаг в среднем 60см. Значит 10тыс.шагов это 6км., а не 10км. 10км.=17тысяч шагов, что избыточно и не полезно в таком возрасте. А вот 5-6км. (10 тыс. шагов) полезно!
Гость
7 октября, 22:21
Ладно пенсионеры день и ночь в общественном транспорте ездят,а Вы что целыми днями в транспорте ездите???Вам надо утром на работу,а вечером с работы ездить,а не целыми днями пенсионеров контролировать.
Гость
7 октября, 22:14
Много хотят
Гость
7 октября, 21:00
Все бабули день и ночь на общественном транспорте ездят....покоя от них нет...дома лучше сидите!
Гость
7 октября, 22:32
Надо не ездить, а именно ходить пешком! Я в свои 70 лет совсем транспортом не пользуюсь живя в большом городе. Везде хожу пешком, 8-10 км в день.
Гость
8 октября, 00:18
Дак для тебя внучок стараемся чтобы ты как пришел за нашей пенсией так тебя еще и накормить повкуснее...продукты для тебя же ищем...
Гость
8 октября, 00:19
Гость
7 октября, 22:32
Надо не ездить, а именно ходить пешком! Я в свои 70 лет совсем транспортом не пользуюсь живя в большом городе. Везде хожу пешком, 8-10 км в день.
Видимо работали не бей лежачего. Кто физически работал, у тех суставы кончились.
Гость
7 октября, 20:47
Наверное ничего тяжелее авторучки в руках не держала.
Гость
8 октября, 00:17
Во-во
Гость
7 октября, 20:33
Ой не надо...не все такие крепкие, я еле час два выдерживаю, а это в два раза меньше.
Гость
8 октября, 00:15
Значит, вы до пенсии работали себя не жалея.
Гость
7 октября, 20:23
Так до пенсии не многие дотянут с таким вниманием !))
Гость
7 октября, 20:19
Ходьба в пожилом возрасте должна быть дозированной, без бравады и фанатизма. У возрастных людей хрящ в коленных суставах изношен и он не восстанавливается.
Гость
7 октября, 22:21
Изношен, но не у всех. Ходьба должна быть дозированная, не до упаду. 5-6км.в день, каждый день в любую погоду. Раз в неделю можно сделать перерыв.
Гость
8 октября, 00:15
Гость
7 октября, 22:21
Изношен, но не у всех. Ходьба должна быть дозированная, не до упаду. 5-6км.в день, каждый день в любую погоду. Раз в неделю можно сделать перерыв.
Кто в кабинетах просидел всю жизнь у тех не изношен .
Гость
8 октября, 18:49
Гость
8 октября, 00:15
Кто в кабинетах просидел всю жизнь у тех не изношен .
Вот и хорошо. Люди сохранили своё здоровье.
Гость
7 октября, 19:26
Очень милая женщина.
Гость
7 октября, 19:22
Не слушайте ее суставы не простят потом,все бооеют кто много ходил то колени то ступни.
Гость
7 октября, 19:36
это точно
Гость
7 октября, 20:20
Мы- то знаем, но в курсе ли эта женщина?)))
Гость
7 октября, 20:34
Ходить надо дозированно, главное регулярность! 5-6км.в день, каждый день- норма. Иногда и 8 км. можно. Больше 10 уже перебор. Гиподинамия, когда в основном сидят или лежат это ранняя смерть и болезни. Телевизор враг номер 1, его лучше совсем не иметь.
Гость
7 октября, 19:17
Почтальоны и курьеры, видимо, самыми здоровыми будут.
Гость
7 октября, 22:25
Нет, полезна именно дозированная ходьба, 5-6 км. каждый день за час-полтора. А работа по найму это всегда на износ, а не для здоровья. Почтальоны ходят значительно больше 5 км и работают не по часу в день. Работа на износ.
Гость
7 октября, 18:40
Вопрос) а когда ходить если всё время на работе?
Гость
7 октября, 18:47
на пенсии же)
Гость