Как грести? А что делать, если упал в воду? Как плавать на сапборде безопасно — видеинструкция

Осталось всего-ничего до первого сап-фестиваля в Тюмени. «72 САП ФЕСТ», который организует наша редакция, пройдет 3 августа. Мы очень любим наших читателей — даже тех, кто пишет плохие комментарии — поэтому хотим, чтобы вы хорошо и безопасно проплыли с нами маршрут от Заречного парка до «Конторы пароходства».

Чтобы это получилось, мы вместе с основателем SUPBROTMN Евгением Бардаковым сделали подробную инструкцию для неопытных сапсерферов с ответами на самые элементарные вопросы о сапах и заплыве.

Весло сапа — регулируемое. Это нужно, чтобы вам было удобно грести и держать равновесие на воде, даже если вы очень высокий или небольшого роста, поясняет Евгений Бардаков. Теперь попробуем правильно отрегулировать весло.

Вам нужно встать и поднять руку, ладонь положите на самый верх весла. Вот такой и должна быть длина — с помощью защелки фиксируем его в нужном положении. Так будет удобно грести и сидя, и стоя.

Теперь учимся правильно грести. Весло по виду очень похоже на небольшую лопатку или еще его сравнивают с гусиной лапкой. Так вот, изогнутая сторона весла должна смотреть вперед при гребле. Использовать весло, конечно, получится и неправильным способом, но тогда ваши движения будут куда менее эффективными.

Еще один нюанс связан с тем, как держать весло. Когда вы гребете, одна рука должна быть всегда ну ручке сверху, а вторую нужно держать посередине весла.

— Вы как бы втыкаете весло в воду, а другой рукой подтягиваете его к себе, — поясняет Евгений.

Доски бывают разные: маленькие прогулочные, средние туринговые и самые большие спортивные — но на всех принято плавать именно стоя. На фото и видео — именно туринговые, такими легко управлять, а плавать на них спокойно можно даже вдвоем.

Самое широкое место сапа находится в центре, где ручка для переноски. Ее же будем использовать как ориентир. Сначала пристегиваем к ноги лиш — это такая веревочка, которая нужна, чтобы сап от вас не уплыл, если вы вдруг упали в воду.

Теперь забираемся на сап — одной ногой, потом второй. Готово, мы сидим на нем. Чтобы встать, нужно опереться на колени и весло, которой находится у нас в руках. Руками упираемся в доску и начинаем подниматься — сначала левая нога, потом правая. Вес при этом нужно перенести назад.

— Долго не стоим, весло в воду и делаем первый гребок. Если вдруг у вас какие-то ощущения в ногах, дрожь, давит на пятку или еще что-то, не переживайте. Посмотрите на то, как стоят ваши ноги. Они должны стоять примерно на ширине плеч, а ручка для сапа должна быть примерно посередине. Можете встать чуть уже, чуть шире. Главное, чтобы у вас не было никакого дискомфорта в ногах, — говорит инструктор.

Мы научились регулировать весло, грести и вставать на воде — полдела сделано. Остальное — это уже техника и опыт, который появляется с заплывами, поясняет Евгений.

Итак, вы в воде. Ситуация неприятная, но не критичная. Евгений рассказал, как забраться обратно на доску в таком случае.

— Подплываем к доске с любой стороны, с какой вам удобно. Весло стараемся держать в руке, потому что оно может утонуть. Весло нужно поместить под карго-систему (находится на носу сапа. — Прим. ред.). Ближайшей к сапу рукой хватаетесь за ручку, делаете небольшой выход из воды, второй рукой хватаясь за край. Подтягиваете первую ногу на сап, потом вторую, — говорит он.

Конечно, и на фестивале, и в обычном заплыве с инструктором вам поможет более опытный серфер, но и в том, чтобы залезть самому, нет ничего сложного. Главное помнить — сапборд легко перевернуть, поэтому ноги в воде должны быть не под сапом, а за ним.

Кстати, в рамках нашего сап-фестиваля Евгений организует бесплатные мастер-классы, где показывает, как впервые встать на сап. По этой ссылке делимся контактами. Если вам тоже захотелось поучаствовать на фестивале, то регистрируйтесь на нашем сайте и приходите 3 августа к памятнику морякам в Заречном парке.

Участие бесплатное, но вам нужно будет прийти со своей доской или арендовать ее. Вот тут показываем, где можно взять сап в аренду — за 2000 рублей его привезут к месту старта «72 САП ФЕСТ» вместе со спасжилетом и веслом.