Попали под пресс: 5 упражнений для похудения, которые вы делаете зря
23 января 2020, 09:00
Гость
25 января 2020, 09:11
Живот и бока будут меньше, если не жрать! Всё остальное чушь и ерунда! Проверено лично!
Гость
24 января 2020, 21:57
Я смею спорить...
во-первых на видео то,как показаны выпады,так делать нельзя... колено валит вперед, зачем?(это хана колену), должно быть: передняя нога практически статична, таз назад, вот тогда да эффект для ягодиц будет!
во-вторых не бурпи, а бёрпи и оно считается одним из лучших упражнений на все группы мышц!и на видео странное оно какое то, все делаться через прыжок!а то что показано-это уровень новичка, а не тренера!!!
в-третьих: наклоны в сторону делаются-для растяжения боковых мышц, к прокачке боков не имеет никакого отношения.
На счет качать пресс, чтобы убрать живот, да я согласна-это пустое, жир не сгорит, нужно меньше кушать!
И поверьте я знаю, то говорю. Со спортом на ты!!!
Гость
24 января 2020, 19:56
Отжимание от пола для спины? Что то новое
Гость
24 января 2020, 12:18
Сбросить вес помогут только интенсивные тяжёлые базовые упражнения. Остальное фитнес и выкачивание денег.
Гость
24 января 2020, 06:40
жрать надо меньше!!
намного меньше!
Особенно на ночь!
А двигаться больше.
Гость
23 января 2020, 20:40
50 на 50, на половину инфа правильная, на половину полный бред. Автор слышал звон... А модель на видео стройная с такими упражнениями только в силу возраста. Просто ещё не успела потолстеть и обвиснуть
🙄
Гость
23 января 2020, 15:58
Уровень научности анализа зашкаливает: «... придерживается мнения, что нет, — объясняет тренер. — Поэтому ...».
Гость
23 января 2020, 15:49
брет!!! жирать надо стольк. сколько энерг. трат...
Гость
23 января 2020, 15:28
пожамкать быб
Гость
23 января 2020, 12:54
Да да. Про спорт лучше пишите а не про получение оргазма
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте