Работу не бросайте пока. Тюменцам рассказали, как защитить свой мозг от деменции

Мировая продолжительность жизни за последние сто лет резко выросла, а потому риск дожить до деменции у вас теперь крайне высок. Но с этим можно бороться. Какие инструменты у нас есть

Мы попросили врача-невролога высшей категории Леонида Климова на медицинском форуме «В фокусе — здоровье» ответить на этот вопрос. По его словам, первое, что можно сделать — дать человеку заниматься тем, что ему нравится.

«Вам нравится гулять — гуляйте, плавать — плавайте. Подкрепление должно быть эмоциональным и позитивным. Потом человек втянется», — говорит специалист.

Например, врачи часто рекомендуют пожилым людям собирать пазлы, рисовать картины по номерам или танцевать — все это хорошие способы борьбы со старением мозга. Еще один способ помощи — банальное общение с младшими родственниками.

«Самая прекрасная интеграция пожилого человека — оставить внуков бабушке или дедушке. Идеальная интеграция, потому что это то, что заставляет человека чувствовать себя нужным», — отмечает Леонид Климов.

К этому же относится и работа. Фатальной ошибкой будет уходить с нее, если появились первые признаки деменции — из-за этого болезнь может прогрессировать еще быстрее. Важно сохранять как можно больше привычных дел в жизни, пока это возможно. Лучше обратиться к специалисту за медицинской помощью и получить поддерживающую терапию, чтобы отсрочить ухудшение состояния.

Ранее мы рассказывали, как отличить деменцию от обычной усталости и проверить себя. Забывчивость может быть связана со стрессом или работой на длительном проекте, например. Но если внезапные провалы в памяти или рассеянность продолжаются больше трех месяцев, это уже говорит о тенденции.