Анастасия Ракова рассказала об итогах нейротренировок, которые помогают улучшить работу мозга до 30%

В центрах московского долголетия в марте этого года начала действовать новая программа. Она направлена на сохранение когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья у москвичей старшего возраста. На занятия записались более 30 тысяч жителей.

— Сегодня средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 79 лет. Чтобы сохранять в старшем возрасте хорошее самочувствие и жить активно, интересно и качественно, важно не только поддерживать физическую активность, но и тренировать когнитивные функции мозга. Два месяца назад мы совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России разработали и запустили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для старшего поколения горожан в центрах московского долголетия. Мы видим не только положительные отклики от самих участников, но и объективные данные эффективности программы. Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более, — прокомментировала заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

Наблюдают за прогрессом не только ученые, но и сами участники. Перед стартом курса «Нейротренировки когнитивных навыков» они проходят тестирование, а по завершении цикла получают комплексное заключение, как улучшились их показатели.

Сейчас в центрах московского долголетия стартовал второй этап программы. Ее участники смогут нормализовать эмоциональный фон, сон, снизить тревожность, повысить устойчивость к стрессу. На занятиях используется нейрогарнитура: она регистрирует биоэлектрическую активность мозга. Для каждого участника после нейродиагностики сформируют персональную программу для концентрации и расслабления.