5 июля воскресенье
СЕЙЧАС +27°С

«Не мешайте мозгу спать»: 10 роковых ошибок, которые вызовут у вас бессонницу

Разбираем с врачами, как засыпать и просыпаться, чтобы весь день не чувствовать усталости

Поделиться

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (7)

Воистину истинный тюменец
15 мар 2019 в 20:19

Эти советы я читал 30 лет назад, разве что в спальне не было телевизора и я не слышал за таких загадочных людей как сомнологи.

гость72
16 мар 2019 в 01:47

матрац!,а не матрас)))учетеля какие умные)))

Завсегдатай
16 мар 2019 в 20:51

Никогда не удавалось выспаться впрок. Вот бывало едешь в поезде- спи не хочу, а ведь не лезет (((

Йцукен
21 мар 2019 в 09:07

А ещё, если вдруг нарушила сон, стоит сходить к врачу, тем более, если есть какие-то ещё неприятные симптомы. Это может быть признаком болезни, иногда довольно серьёзной.