Здоровье Любовь к яблокам продлевает жизнь

Любовь к яблокам продлевает жизнь

Употребление в пищу всего одного яблока в день снижает риск ранней смерти на 35%. К такому выводу пришли ученые Университета Западной Австралии, пишет «Российская газета».

Ученые, исследовавшие в течение 15 лет 1456 женщин в возрасте от 70 до 85 лет, установили, что употребление каждый день более 100 граммов фруктов (одно небольшое яблоко) значительно повышало шансы на продление жизни, нежели у тех, кто съедал менее пяти граммов яблок в день.

Благотворное влияние яблок на человека ученые объясняют тем, что они содержат много клетчатки, которая снижает уровень холестерина и артериальное давление, а также риск развития рака. Яблоки также являются хорошим источником магния, калия, витамина С и флавоноидов, которые сосредоточены в кожуре. Флавоноиды помогают расслабить кровеносные сосуды, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые также отмечают, что люди, которые регулярно потребляют фрукты, чаще всего в целом ведут более здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а это не менее важный фактор для продления жизни.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
День молодости и летней беззаботности. Почему в Тюмени не хватает опен-эйров и музфестивалей
Дарья Макеева
журналист 72.RU
Мнение
Как бить жену правильно и почему все зря набросились на имама из Казани, который этому учит
Галеева Венера
Мнение
Тюменка съездила в Казахстан и честно рассказала об огромных минусах отдыха в соседней стране
Виктория Бондарева
экскурсовод
Мнение
«Росавтопром стал похож на подпольный цех». Чем для россиян обернется отмена таможенных барьеров для иномарок
Артём Краснов
Редактор раздела «Авто»
Мнение
«Полжизни подвергаются влиянию липкого налета»: действительно ли нужно чистить зубы дважды в день?
Лилия Кузьменкова
Рекомендуем